RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |

Якими продуктами можна прибрати авітаміноз і зміцнити імунітет

Брак вітамінів значною мірою послаблює імунну систему організму і робить людину дуже вразливою перед хворобами.

Портал GreenPost зібрав перелік вітамінів, які роблять імунітет набагато міцніше звичайного.



Вітамін A допомагає підтримувати нормальний стан шкіри, покращує зір і захищає організм від інфекцій дихальних шляхів і травного тракту. Кращими джерелами вітаміну А є продукти тваринного походження - риб'ячий жир, ікра, молоко, сметана, яєчний жовток.

Також цього вітаміну багато в моркві, гарбузі, персиках і дині.

Вітамін С захищає від бактеріальних і вірусних інфекцій, покращує доставлення кисню до клітин, сприяє швидкому очищенню організму від шкідливих речовин. Основні джерела вітаміну С-фрукти й овочі (шипшина, обліпиха, зелень петрушки, кріп, шпинат, помідори, картопля, а також цитрусові).

Вітамін D здатний в окремих випадках допомогти з депресією і безсонням. Активно синтезується в шкірі під дією сонячних променів, тому восени і взимку організм виробляє його в недостатній кількості. Заповнювати вітамін D з їжі можна, якщо вживати яєчні жовтки, вершкове масло, рибу і молоко.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Редактор: Анна Семьонова
26-02-2021, 00:16
Коментарів 0 Переглядів 861

Теги -
На Буковині скасували графіки знеструмлень

У години пікового навантаження на енергосистему просять економно споживати електроенергію

На місці події працюють усі необхідні служби.
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Цього року святкування Хануки триватиме у період між 25 грудня 2024 року та 2 січня 2025 року.


Асад  втік до Путлера, а куди втікатиме той? Блог Ярослава Волощука
Найвагомішою подією останніх двох тижнів стало несподівано швидке падіння режиму Башара Асада.
Користуймося, але безпечно. Блог Юлії Пацаранюк
До того, що Чернівці в години знеструмлень перетворюються на вулик, який гуде генераторами, ми вже звикли.
ВІДЕО Переглянути все відео

Співпраця з агенцією нерухомості допоможе уникнути ризиків та швидко знайти ідеальне житло. Звертайтеся до професіоналів, щоб перетворити пошук нерухомості на легкий і приємний процес.

Кожен маленький гість отримає солодкий подарунок за віршик чи талант. Варто лиш продекламувати віршик чи розповісти, яким чемним був цього року.

Голосування чернівчан лише підкреслює позитивний імідж автосалону та доводить, що справді American Wheels виправдовує довіру та розвиває автомобільну сферу в Україні.

В Україні є чимало компаній, що працюють в галузі архітектурного проєктування та дизайну. У міру того, як між ними зростає конкуренція, підвищується і професійний рівень архітектурних бюро. Про особливості роботи одного з таких чернівецьких бюро ми розпитали у Дарії Олексюк, операційного директора бюро архітектури та дизайну DAR group&partners.

Шукаєте квартиру своєї мрії у Чернівцях, де почуватиметеся комфортно на всі 100%? Обов’язково зверніть увагу на грандіозний проєкт будівельної компанії "Родоліт" — житловий комплекс "Науковий". Чому ця новобудова заслуговує уваги, читайте далі.