RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |


Поганий сон вночі через постійні прокидання, зокрема в туалет може сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров’ям. Експерт попереджає, що якщо це регулярно трапляється кілька разів на ніч, можливо, вам доведеться звернутися до лікаря.

Про це розповідає Daily Express.



Чому ви можете прокидатися вночі в туалет?

Згідно з лікарями, нормальною є секреція до восьми разів на день і один або два рази на ніч. Але повторне повторення відоме як ніктурія і може бути ознакою чогось серйозного.

Наприклад, почастішання сечовипускання може бути ознакою діабету, який може виникнути в будь-якому віці.

Інші причини гіперактивного сечового міхура включають:

Інфекція сечовивідних шляхів (ІМП)
Збільшена простата у чоловіків середнього та старшого віку
Набряк і інфекція уретри
Вагініт
Проблеми, пов'язані з нервами

Якщо ви вважаєте, що ваша ніктурія пов’язана з будь-якою з цих проблем, вам слід звернутися до свого сімейного лікаря. Однак причина ніктурії не завжди пов’язана зі здоров’ям.

Ваше положення для сну

Що стосується пози для сну, найкраще спати на боку. Були проведені дослідження, які показали зв’язок між поліпшенням симптомів апное уві сні та покращенням симптомів гіперактивного сечового міхура, таким чином зменшивши часті походи в туалет. Одне з найкращих положень для тих, хто страждає апное уві сні та ніктурією, - спати на боку з прямою спиною.

Це допоможе відкрити дихальні шляхи та сприятиме більш регулярному диханню, і це може зменшити ваші походи в туалет.

Це положення також допомагає тримати хребет і шию на одній лінії, що є необхідним для гарного нічного сну та для зменшення болю в шиї, який може виникнути під час сну на передній частині.

За словами лікарів, якщо ви перебуваєте у вертикальному положенні більшу частину дня, а потім лягаєте, коли лягаєте спати, рідина, яка накопичилася у ваших ногах, не матиме можливості витікати та надходити до нирок. Отже, якщо ви ляжете відразу спати, вам, швидше за все, знадобиться похід у туалет через цю рідину.

Намагайтеся тримати ноги піднятими перед сном, можливо, піднявши їх на підлокітник дивана, що дозволить рідині витікати ефективніше перед тим, як ви ляжете спати. Таким чином, теоретично, ви витратите більше часу на відвідування туалету вдень, ніж вночі.

Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
12-11-2024, 02:00
Коментарів 0 Переглядів 5 997


Сьогодні минає 4 роки, відколи Роман Клічук склав присягу Чернівецького міського голови

Постраждала отримала численні опіки обличчя та шиї 3-4 ступеня і була госпіталізована до реанімаційного відділення
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Програма для представників адміністрацій, науковців і журналістів із західних областей України триває у містах Будапешт та Печ


Асад  втік до Путлера, а куди втікатиме той? Блог Ярослава Волощука
Найвагомішою подією останніх двох тижнів стало несподівано швидке падіння режиму Башара Асада.
Користуймося, але безпечно. Блог Юлії Пацаранюк
До того, що Чернівці в години знеструмлень перетворюються на вулик, який гуде генераторами, ми вже звикли.
ВІДЕО Переглянути все відео

Сьогодні минає 4 роки, відколи Роман Клічук склав присягу Чернівецького міського голови

Кожен маленький гість отримає солодкий подарунок за віршик чи талант. Варто лиш продекламувати віршик чи розповісти, яким чемним був цього року.

Голосування чернівчан лише підкреслює позитивний імідж автосалону та доводить, що справді American Wheels виправдовує довіру та розвиває автомобільну сферу в Україні.

В Україні є чимало компаній, що працюють в галузі архітектурного проєктування та дизайну. У міру того, як між ними зростає конкуренція, підвищується і професійний рівень архітектурних бюро. Про особливості роботи одного з таких чернівецьких бюро ми розпитали у Дарії Олексюк, операційного директора бюро архітектури та дизайну DAR group&partners.

Шукаєте квартиру своєї мрії у Чернівцях, де почуватиметеся комфортно на всі 100%? Обов’язково зверніть увагу на грандіозний проєкт будівельної компанії "Родоліт" — житловий комплекс "Науковий". Чому ця новобудова заслуговує уваги, читайте далі.

Перемога знову! У 2024 році туристичний комплекс "Аква Плюс", розташований у с. Кам’яна поблизу Чернівців, отримав визнання як найкраща база відпочинку в регіоні в межах престижного конкурсу "Народний Бренд".