Високий артеріальний тиск, або гіпертонія, є серйозним станом, який не можна ігнорувати, інакше він може підвищити ризик серцево-судинних захворювань, серйозно вплинути на здоров'я серця. Виявляється, знизити тиск за 2 хвилини допоможе відома всім спеція.
Найкращий спосіб підтримувати рівень артерільного тиску в нормі – здорове харчування і спосіб життя. Деякі продукти допомагають природним чином знижувати тиск, контролювати гіпертонію, тим самим позитивно впливають на серце.
Дієтологиня Павітра Н. Радж радить додати до свого раціону одну просту спецію – кардамон. Зазвичай вистачить лише однієї чайної ложки до чаю, щоб він подіяв. До того ж кардамон дарує напою неповторного смаку та аромату.
Чому кардамон допомагає підтримувати артеріальний тиск у нормі? Він вирізняється антиоксидантними та сечогінними властивостями, чим позитивно впливає на здоров'я серця і судин, контролює гіпертонію.
Докторка Радж каже, що в Індії кардамон називають "королем прянощів". Найважливішою його перевагою є саме антиоксидантні властивості, які й сприяють здоров'ю серця. Також у кардамоні міститься клітковина, яка допомагає знизити рівень "поганого" холестерину, зміцнити серцевий м'яз.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
