RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |

Як впоратися з головним болем під час дієти - відповідь медика

У разі, якщо зміна в раціоні харчування викликає дефіцит поживних речовин або зневоднення, то у людини, швидше за все, виникнуть головний біль.

Про це стверджує на своїй сторінці в соціальній мережі Instagram дієтологиня Ольга Усенко, пише Главред.



Спеціалістка назвала топ-4 фактори, які можуть спровокувати головний біль при переході на правильне харчування:

Мало води

Якщо раптово буде зменшення рідини, то головні болі це нормально. Це одна з ознак зневоднення.

Занадто мало вуглеводів

Різке скорочення споживання вуглеводів - часта причина головних болів. Тому не споживайте менше, ніж 120-130 грам протягом дня.

Дефіцит вітаміну D

Деякі дослідження показують, що дефіцит вітаміну D може бути пов'язаний з головними болями. Скорочення продуктів багатих вітаміном D може призводити до головних болів.⠀

Дефіцит магнію

Зменшення кількості продуктів, багатих магнієм в раціоні також може викликати головні болі - навіть мігрень. Тому регулярно включайте в свій раціон продукти, багаті магнієм, такі як горіхи, насіння, бобові і т. п.⠀

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Редактор: Анна Семьонова
6-04-2021, 00:16
Коментарів 0 Переглядів 1 004

Теги -
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


Її відвідало близько 70 осіб, після чого розпочалася акція "Не мовчи! Полон вбиває"


Головні події 2024  року. Блог Ярослава Волощука
При завершенні року вже традиційно підбиваються підсумки всіх подій.
Без «паєток» і «наступаючого»: з прийдешнім усіх! Блог Юлії Пацаранюк
Добігає кінця 2024 рік. Когось він потішив, інших засмутив, але більшість із нас він тримав у напрузі, випробовував на стійкість, давав приводи ставати сильнішими.
ВІДЕО Переглянути все відео

Кожен маленький гість отримає солодкий подарунок за віршик чи талант. Варто лиш продекламувати віршик чи розповісти, яким чемним був цього року.

"Профі-Центр" — це не стереотипне середовище для вивчення іноземної. Насамперед це осередок, який має не тільки ефективну навчальну базу, яку може запропонувати студентам, а й відповідні підтвердження цьому.

Співпраця з агенцією нерухомості допоможе уникнути ризиків та швидко знайти ідеальне житло. Звертайтеся до професіоналів, щоб перетворити пошук нерухомості на легкий і приємний процес.

Голосування чернівчан лише підкреслює позитивний імідж автосалону та доводить, що справді American Wheels виправдовує довіру та розвиває автомобільну сферу в Україні.