Найкорисніший фруктовий сік – не апельсиновий: лікар назвав фаворита

Здоров'я
1 114
0
Найкорисніший фруктовий сік – не апельсиновий: лікар назвав фаворита

Більшість соків – це просто цукор без клітковини, каже лікар, і нагадує, що значно корисніше їсти цілі фрукти. Проте виняток можна зробити для соків, багатих на антиоксиданти й поліфеноли

Тож, якщо шукаєте напій, що не лише освіжає, а й підтримує здоров'я кишечника – зверніть увагу на кислий вишневий сік. Саме його називає своїм фаворитом гастроентеролог Джозеф Салхаб, доктор остеопатії. У своєму Instagram він пояснює, чому цей напій заслуговує на місце у вашому раціоні, передає 24 Канал.



Користь вишневого соку

Саме вишневий сік особливо ефективний при запальних захворюваннях кишківника. Дослідження показують, що завдяки антоціанам і хлорогеновим кислотам, він може зменшувати запалення, а також підтримувати здорову мікрофлору кишківника, яка перетворює ці речовини на протизапальні сполуки.

А ще цей сік містить природний мелатонін, тож чудово підходить як вечірній напій. Дієтолог радить розбавляти сік холодною водою або використовувати в корисних безалкогольних коктейлях.

Зауважте. Головне – обирати 100% натуральний сік без доданого цукру.

За словами лікаря, фруктовий цукор у складі цілісних продуктів – не ворог, адже йде разом із вітамінами, клітковиною та антиоксидантами. Тоді як надлишок рафінованого цукру в оброблених напоях – справжній ризик для здоров'я.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням!!!

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У центрі Чернівців відкрився перший в Україні рекрутинговий центр 108 батальйону бригади "Едельвейс" - фото
«Долар слабшає через глобальні зміни»: чому долар у світі дешевшає та чого чекати українцям
Смертельна аварія у Чернівцях: водій автомобіля збив велосипедиста
«Стояли впритул до ворога»: прикордонник з Буковини про бої на Донеччині
ексклюзив
На Буковині синоптики попередили про пориви вітру
Масована нічна атака РФ: ракети летіли на Львів, під ударом захід України
28 червня, 2025
З нагоди Дня Конституції України на горі Веприк розгорнули 20-метровий прапор - фото
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим