Що станеться з вашим тілом, якщо щодня питимете трав'яний чай: дієтологи розкрили правду

Здоров'я
8 699
0
Що станеться з вашим тілом, якщо щодня питимете трав'яний чай: дієтологи розкрили правду

Мільйони людей по всьому світу люблять пити чай. Чорний чи зелений - неважливо. Однак достеменно відомо, що цей напій - другий за популярністю на всій планеті, після звичайної води, звісно ж. Але іноді варто звернути увагу на трав'яний чай, бо він не лише освіжає влітку та зігріває взимку, а ще й приносить користь.

Про це пише УНІАН з посиланням на Parade.



Трав'яний чай готують шляхом заварювання сушених трав, квітів, фруктів, насіння або спецій у гарячій воді. Хоча він не багатий на вітаміни, у ньому містяться антиоксиданти, поліфеноли та інші біологічно активні сполуки, заявляє зареєстрована дієтологиня Елізабет Гарріс. Тому дієтологи розповіли, як щоденне вживання трав'яного чаю впливає на організм у короткостроковій і довгостроковій перспективі.

На відміну від чорного чи зеленого чаю, трав'яні чаї не містять кофеїну, підкреслює інша дієтологиня, Гізела Був'є. Вони сприяють розслабленню, покращують травлення і допомагають підтримувати водний баланс в організмі.

Що станеться, якщо пити трав'яний чай щодня?

Трав'яний чай - це, по суті, вода, тому він зволожує організм, роблячи шкіру більш пружною і свіжою. Особливо корисний чай з гібіскуса, оскільки він багатий на антиоксиданти, які борються зі старінням.

Крім того, якщо ви страждаєте від здуття живота, закрепів або синдрому подразненого кишківника (СПК), спробуйте пити чай з м'ятою. Він розслабляє стінки кишківника, полегшуючи неприємні симптоми.

А ще, якщо у вас спостерігаються проблеми зі сном, варто придивитися до чаю з ромашкою і лавандою. Дослідження показали, що ромашковий чай особливо ефективний для літніх людей. Однак не рекомендується пити чай просто перед сном, оскільки захочете в туалет посеред ночі.

Якщо питимете чай із розмарином і гінкго білоба, то зможете поліпшити власні когнітивні функції та знизити запалення в мозку, ризик хвороби Альцгеймера і деменції, а також поліпшити пам'ять.

Якщо хочете зміцнити серце, спробуйте чай із гібіскуса або кориці. Дослідження показали, що гібіскус ефективніший за багато інших чаїв у зниженні тиску, а кориця, наприклад, допомагає знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Найголовніше у всіх цих випадках - не додавати до чаю цукор або інші штучні підсолоджувачі.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням!!!

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У центрі Чернівців відкрився перший в Україні рекрутинговий центр 108 батальйону бригади "Едельвейс" - фото
«Долар слабшає через глобальні зміни»: чому долар у світі дешевшає та чого чекати українцям
Смертельна аварія у Чернівцях: водій автомобіля збив велосипедиста
«Стояли впритул до ворога»: прикордонник з Буковини про бої на Донеччині
ексклюзив
На Буковині синоптики попередили про пориви вітру
Масована нічна атака РФ: ракети летіли на Львів, під ударом захід України
28 червня, 2025
З нагоди Дня Конституції України на горі Веприк розгорнули 20-метровий прапор - фото
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим