Чи корисний чай із куркумою: ось що станеться з вашим тілом, якщо його пити щодня

Здоров'я
882
0


Багато людей люблять заварювати чай з куркумою, оскільки це простий спосіб включити його основну біоактивну сполуку (куркумін) у свій раціон, повідомляє verywellhealth.com, пише УНІАН.



Згідно з численними дослідженнями, куркумін може мати протизапальні, антиоксидантні та імунізуючі властивості.

Куркума - користь для здоров'я

Деякі дослідження показують, що куркума і куркумін мають кілька потенційних корисних властивостей для здоров'я:

Протизапальні властивості. Вважається, що хронічне запалення сприяє виникненню різних захворювань, і куркумін може допомогти зменшити запалення в організмі.

Антиоксидантна дія. Куркума багата на антиоксиданти, які можуть допомогти нейтралізувати вільні радикали в організмі та захистити клітини від окислювального стресу.

Підтримка здоров'я суглобів. Деякі дослідження показують, що куркума може допомогти полегшити симптоми артриту завдяки своїм протизапальним властивостям.

Підтримка здоров'я травної системи. Куркума може допомогти стимулювати вироблення жовчі - рідини, яку ваша печінка виділяє для розщеплення харчових жирів і поліпшення травлення. Крім того, протизапальні властивості куркуми можуть бути корисні людям із захворюваннями травної системи.

Підтримка імунної системи. Дослідження показують, що куркума може допомогти регулювати імунну відповідь і підвищити здатність організму боротися з інфекціями.

Поліпшення здоров'я серця. Вчені дійшли висновку, що куркумін може допомогти підтримувати здоров'я кровоносних судин і сприяти кращому кровотоку.

Скільки куркуми додавати в чай

У публікації наголошується, що кількість чаю з куркумою, яку ви можете пити щодня, залежить від індивідуальних чинників, таких як стерпність і особисті переваги. Для більшості людей помірне споживання 1 або 2 чашок на день може забезпечити користь куркуми без високого ризику будь-яких побічних ефектів.

Заварювати цей корисний чай рекомендують у пропорції: 1 чайна ложка порошку куркуми на 1-2 склянки води.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Новини Дня

11:58
Без цукру та вершків: вісім смачних і корисних добавок у вашу ранкову каву
11:39
У Чернівцях судитимуть чоловіка, який незаконно зберігав наркотики
11:19
«Вирощувати їх важче, але якість та смак значно кращі»: молодий фермер із Буковини вирощує органічні фрукти
11:00
На Буковині рятувальники загасили дві пожежі у житлових будинках
10:46
У Чернівцях на декількох вулицях не буде води: перелік
10:45
У Чернівцях сталася ДТП: травмувалася жінка-пішохід
10:36
Як тепла зима й відсутність снігу на Буковині вплинули на зернові
10:16
Горіли понад 20 гектарів сухостою: на Буковині за добу сталося 16 пожеж
09:59
Оборонна компанія виготовила першу тисячу FPV-дронів на 100% з українських компонентів
09:41
Атака балістикою і шахедами: ППО України вночі збила 130 дронів зі 178
09:19
РФ атакувала енергоінфраструктуру залізниці у Дніпропетровській області та Запоріжжі
08:59
Війська РФ атакували Суми: пролунало 11 вибухів, є перебої в електропостачанні
08:41
За добу майже 1200 солдатів: Генштаб оновив втрати РФ
08:19
Сьогодні на Буковині попрощаються із загиблим захисником Сергієм Бірюковим
08:00
Прощання з героєм та затримання злочинної групи: головні новини минулої доби
07:45
Яке сьогодні, 15 березня, свято – все про цей день, яке церковне свято, що не можна робити
07:30
Планові знеструмлення: де на Буковині 15 березня не буде світла
07:00
Погода на Буковині 15 березня
02:00
4 екзотичні фрукти, які можна виростити у саду: ви будете вражені
01:45
Дадуть урожай навіть в сухому саду без поливу: посадіть ці 4 фруктові дерева
01:30
Суперовоч за 5 гривень, який мають їсти всі українці: доступний цілий рік
01:15
Максимум яєць щодня: чим годувати курей, щоб вони краще неслися
01:00
Навіщо класти рулон туалетного паперу у холодильник: відповідь здивує багатьох
00:45
Названо маловідому причину, яка заважає жінкам схуднути
00:30
Як розірвати стосунки з людьми, які вас виснажують: 8 способів зробити це без почуття провини
Більше Новин

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм