Хто б міг подумати, що звичайні капсули з риб’ячим жиром можуть стати ефективним засобом боротьби з агресією?
Нове дослідження, проведене вченими з Пенсільванського університету, показало, що омега-3 жирні кислоти, які містяться в цих капсулах, здатні знижувати рівень агресії на 28%.
Дослідники проаналізували дані 29 досліджень, у яких вивчали вплив омега-3 на агресивну поведінку. Результати засвідчили, що регулярне вживання добавок з омега-3 призводить до помітного зниження як реактивної агресії (що проявляється у відповідь на провокацію), так і проактивної (заздалегідь спланованої).
Учені пов’язують цей ефект із впливом омега-3 на мозкову активність. Ці жирні кислоти відіграють важливу роль у формуванні клітинних мембран, особливо в мозку. Вони допомагають регулювати запальні процеси та підтримують нормальне функціонування нервових клітин.
"Ми вважаємо, що щось у тому, як омега-3 зменшує запалення і підтримує життєво важливі мозкові процеси, може допомагати регулювати агресію", — каже автор дослідження Адріан Рейн.
Важливо зазначити, що омега-3 не є панацеєю від усіх форм агресії. Однак, результати дослідження дають змогу розглядати їх як перспективний засіб для зниження рівня агресії у людей з різними діагнозами.
"Принаймні батьки, які шукають лікування для агресивної дитини, повинні знати, що на додаток до будь-якого іншого лікування, яке отримує їхня дитина, додаткова порція або дві риби щотижня також можуть допомогти", — зазначає Рейн.
Крім того, омега-3 відомі своїми корисними властивостями для серцево-судинної системи. Регулярний прийом цих жирних кислот допомагає знизити ризик серцевих захворювань, інсультів та інших проблем зі здоров’ям.
Таким чином, добавки з омега-3 можуть стати доступним і ефективним способом зниження рівня агресії та поліпшення загального стану здоров’я. Однак, перед початком прийому будь-яких добавок необхідно проконсультуватися з лікарем.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
