Відмова від всього однієї звички допоможе вам худнути: більшість людей не знають

Здоров'я
2 432
0


Дієтолог розповіла, що усунення всього однієї звички може бути ключем до схуднення.

Що саме треба зробити, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням на New York Post.



Як схуднути, прибрав всього одну звичку

За словами дієтолога, все що вам потрібно - це відмовитись від алкоголю.

"Очевидно, що споживання меншої кількості калорій з алкоголем допоможе схуднути, але я думаю, що більшість людей не знають, що в калоріях на грам алкоголю дуже багато", - сказала вона.

Вона пояснила, що білок і вуглеводи містять 4 калорії на грам, тоді як жир має 9 калорій на грам, і всі вони забезпечують різноманітне життєво важливе харчування та насичення організму.

Водночас алкоголь не приносить користі для здоров’я і містить 7 калорій на грам.

Експертка розповіла, що калорійність алкоголю майже така ж, як і жиру; просто за визначенням, його вживання буде перешкоджати втраті ваги.

Окрім споживання калорій, які містяться в алкоголі, вживання алкоголю спонукає до необдуманого харчування.

"Я думаю, що багато людей зрештою їдять другу вечерю, коли вони випивають увечері", - сказала дієтолог.

Вона стверджує, що, утримуючись від алкоголю, ви не тільки скорочуєте калорії від його вживання, але й зайві калорії, які надходять від того, що ви переїдаєте.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Потепління до +23. Синоптики повідомили, коли найтепліший день в Україні та де очікуються дощі протягом тижня
17 073
Чи запустять опалення у школах та дитсадках Чернівців: у мерії дали відповідь
9 027
У Чернівцях раптово померла молода працівниця центру підвищення кваліфікації
8 199
Два заклади з Буковини потрапили до 100 найкращих шкіл України для сфери ІТ
6 514
У Чернівцях з'явилися нові очільники комунальних підприємств
5 654
У селі під Чернівцями молодого чоловіка вбило струмом
5 066
У Чернівцях на Калинівському ринку чоловік вдарив ножем іншого
4 051
"Без дротів і виглядає гарною": мер розповів, коли планують закінчити вулицю Заньковецької
3 284
Які підприємства на Буковині визначають критично важливими: оновили критерії
3 135
Махінації на мільйон: на Буковині судитимуть сільського голову, який наживався на бюджеті громади
2 855


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.