При болі у горлі допоможуть деякі види чаю, які мають протизапальні властивості. Такі напої полегшують симптоми першіння у горі та навіть захищають організм від інфекції.
Про це повідомляє РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням на сайт Eating Well.
Навіщо пити чай, якщо болить горло
За словами доктора медичних наук Енджі Нейсон, гідратація є головною причиною пити чай, коли у вас болить горло. Волога може допомогти зменшити біль.
Чай - це чудовий спосіб наситити організм рідиною, яка вкрай необхідна під час чхання, кашлю та закладеності носа.
Нейсон каже, що зволоження також може допомогти полегшити симптоми вірусної застуди.
Експерт з харчування Тобі Амідор, розповів, що тепла чашка чаю завжди корисна при болі у горлі і допомагає полегшити стан. До того ж численні чаї мають інгредієнти, які допомагають боротися із запаленням та інфекцією.
5 найкращих чаїв від болю в горлі
Чай з ромашки
Ромашковий чай має лікувальні властивості завдяки фітонутрієнтам, які він містить, які можуть полегшити біль у горлі. Цей чай також має протизапальні властивості, які зменшують набряк та відновлюють тканини.
Напій не містить кофеїну, тобто ви можете пити його в будь-який час доби.
Чай з бузини
Бузина є популярним засобом для лікування застуди.
Дослідження 2021 року показало, що бузина допоможе зменшити симптоми, пов’язані із застудою, такі як лихоманка, біль, закладеність і кашель. До того ж в аптеках вже є багато сиропів та цукерок з ягід бузини.
Щоб скористатися перевагами, знайдіть чай з бузини та пийте його раз в день.
Зелений чай
Зелений чай багатий антиоксидантними та протизапальними властивостями та є ще одним хорошим засобом при болі у горлі.
Оскільки зелений чай містить кофеїн, то не варто пити його часто на добу.
Варто залишити пакетик зеленого чаю в кип'ятку приблизно на три хвилини, щоб отримувати яскраву та ароматну чашку зеленого чаю.
Корінь солодки
Корінь солодки - це один з найчастіше вживаних засобів у традиційній китайській медицині. Чай із солодки може полегшити біль, пов’язаний із болем у горлі.
Корінь солодки вважався заспокійливим засобом, який може полегшити біль, пов’язаний із болем у горлі, протягом 30 хвилин.
До того ж такий чай має антибактеріальні властивості.
За рахунок вмісту гліциризинової кислоти у складі рослини препарати з кореня солодки мають відхаркувальний і протизапальний ефект. Речовина також відрізняється противірусною дією, тому є дієвим засобом у боротьбі з простудними, інфекційними захворюваннями.
М'ятний чай
М'ята діє як відхаркувальний засіб, очищаючи дихальні шляхи від слизу. Олії, які містяться в м'ятному чаї, можуть полегшити біль у горлі. Дослідження демонструють, що він також має противірусну та антиоксидантну активність.
Крім цього м’ятний чай ефективно зменшує нудоту, а тому рекомендують його і при шлунково-кишкових захворюваннях.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням!!!
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
