Понеділок, 31 березня 2025

Кардіолог назвав три популярні способи зниження тиску та чи справді вони працюють

Здоров'я
2 363
0

Високий артеріальний тиск може бути складним станом, який важко нормалізувати. Лікар назвав поширені домашні способи та чи справді вони допомагають.

Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт The Mirror.



Склянки лимонного соку натщесерце

Кардіолог Макс Фрічка назвав три домашні засоби, які насправді мають певну наукову підтримку. Але він підкреслив, що коли артеріальний тиск досягає певного рівня, знадобиться медичне втручання, і не варто просто покладатися на домашні засоби.

Одним із таких домашніх способів є стакан лимонного соку натщесерце. Зазвичай його рекомендують як простий спосіб "запустити" метаболізм і допомогти скинути кілограмів.

Лимони багаті вітаміном С, і дослідження показали, що цей вітамін може бути досить ефективним для самостійного лікування високого кров’яного тиску.

Дослідження 2012 року свідчить, що прийом 500 мг вітаміну С щодня протягом восьми тижнів може знизити артеріальний тиск на 4,85 мм рт.

"Однак короткочасний вплив лимонів на високий кров'яний тиск не вдалося довести", - зазначив медик.

М'ятний чай знижує тиск?

До того ж є твердження, що м’ятний напій знижує високий кров’яний тиск, завдяки властивостям ментолу в його листі розширювати судини. Однак, експерт заперечив цю теорію.

Він пояснив, що рівень ментолу в напої занадто низький, щоб мати якийсь сильний вплив на організм.

Ефірна олія м’яти перцевої

Однак більш дієвою є ефірна олія м’яти перцевої, яка може знизити артеріальний тиск.

До того ж, щоб знизити головний біль, олію м'яти втирають у скроні, потилицю. Олія зменшує запаморочення, послаблює прояви морської хвороби.

Проте кардіолог попередив, що ці домашні засоби не можуть замінити ліки для зниження артеріального тиску, які призначені лікарем.

Важливо знати, що гідратація та фізичні вправи також мають певний вплив на тиск.

"Йога або медитація можуть допомогти знизити артеріальний тиск у короткостроковій перспективі, використовуючи техніки глибокого дихання, серед іншого. Зниження стресу та фізична активність або вправи вважаються надзвичайно корисними для високого кров’яного тиску", - додав кардіолог.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням!!!

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

20:19
Росія застосовує заборонені хімічні речовини на Куп’янському напрямку
19:55
Цей додаток стрімко розряджає акумулятор вашого iPhone
19:37
РФ вдарила по цивільних об’єктах у Запорізькій і Дніпропетровській областях
19:20
Шість країн і ЄС обіцяють більше допомоги Україні та нові санкції проти РФ
18:59
Кікбоксери Буковини билися у напруженому чемпіонаті області
18:37
Військові знову активно замовляють будівництво фортифікацій
18:30
Розумне електроопалення: як налаштувати систему для максимальної ефективності*
реклама
18:17
Шахраї зламують акаунти в Instagram за допомогою образливих коментарів російською

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
20 536
На зупинку на Калинівському ринку витратять майже три мільйони
5 739
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
4 420
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 394
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
4 152
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
4 044
У Покровську загинув військовослужбовець Чернівецького обласного ТЦК
3 936
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 568
У Чернівцях завтра перекриють завантажену вулицю: будуть обрізати дерева
2 498
Витягати з того світу – це просто робота: Чернівецький центр екстреної медичної допомоги очолив рейтинг успішних реанімацій в Україні
2 252

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм