Який чай у жодному разі не можна пити людям 50+

Здоров'я / новини
181 941
0


Люди старші 60 років можуть покращити своє самопочуття, обравши правильні напої. Лікарі радять звернути увагу на зелений чай і трав'яні збори, які мають цілу низку корисних властивостей, що сприяють підтримці здоров’я.

Які чаї не можна пити людям похилого віку - розповідає РБК-Україна (проєкт Styler).



Які чаї шкідливі для літніх людей

Не всі чаї однаково корисні для людей похилого віку. Лікарі попереджають, що деякі напої можуть мати негативний вплив:

Міцний чорний чай - багатий на таніни, які зв’язують кальцій і заважають його засвоєнню. Це може спричинити зниження щільності кісток і підвищити ризик остеопорозу.

Вчорашній чай - у ньому можуть утворюватися шкідливі сполуки, що негативно впливають на роботу печінки та нирок.

Солодкий чай
– підвищує ризик діабету ІІ типу, провокує набір зайвої ваги та порушує обмін речовин.

Гарячий чай (>60°C) - за даними досліджень, регулярне вживання надмірно гарячих напоїв підвищує ризик розвитку раку стравоходу до 90%.

Корисні чаї для літніх людей

Лікарі рекомендують зелений чай та трав'яні збори, які позитивно впливають на організм:

Зелений чай багатий на антиоксиданти та катехіни. Він допомагає боротися зі старінням клітин, знижує рівень холестерину, покращує травлення та підтримує роботу серця.

Трав’яні збори:

М’ята заспокоює нервову систему, зменшує напругу.

Меліса - покращує сон і знижує тиск

Шипшина - багата на вітамін С, зміцнює імунітет.

Звіробій - сприяє покращенню настрою, бореться з тривожністю.

Ромашка - знижує запалення, покращує травлення, корисна для гіпертоніків.

Рекомендації для літніх людей

Щоб отримати максимальну користь від чаю, літнім людям радять дотримуватись простих правил:

Не пити занадто гарячі напої, давати чаю трохи охолонути перед вживанням.

Уникати додавання великої кількості цукру.

Змінювати трав'яні збори, щоб урізноманітнити раціон і не викликати звикання до окремих компонентів.

Пити чай в помірній кількості – не більше 3–4 чашок на день.

Зелений чай і трав’яні збори - ідеальний вибір для літніх людей, який не лише покращує здоров’я, а й приносить задоволення.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Афера на 13 мільйонів: на Буковині затримали забудовника, який обдурив інвесторів
6 313
Не стало завідувачки відділу Чернівецького центру контролю хвороб Оксани Жук
6 273
Передача ключів відбулася мирно: на Буковині ще три громади перейшли до ПЦУ
4 408
Затримання працівниками ТЦК лікаря-педіатра на Буковині: триває службове розслідування
3 889
Смертельне побиття буковинки Вікторії Тоненчук: підозрюваний постане перед судом
3 229
Звільнився багаторічний керівник пологового будинку №2 в Чернівцях Альберт Куріцин
3 149
На Буковині директор ліцею розтратив кошти, виділені на ремонт гуртожитку для ВПО
2 761
Відзавтра у Чернівцях тимчасово перенесуть зупинки громадського транспорту
2 717
У багатоповерхівці Чернівців горить квартира, евакуювали 23 людей
2 560
"Непоправна втрата": не стало головного диригента драмтеатру Чернівців Володимира Шнайдера
2 324


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.