Просто викидаєте кошти: названо дев'ять шкідливих продуктів з магазину

Здоров'я
1 537
0


Українці мають знати, що є продукти, які не тільки не приносять користі, а й можуть шкодити здоров’ю. Більшість із них - це промислові харчові вироби, перенасичені консервантами, цукром, трансжирами та іншими шкідливими добавками.

Про 9 некорисних продуктів, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням на допис тренера та дієтолога Юрія Попко в Facebook.



Ковбасні вироби

Сосиски, сардельки та промислові ковбаси містять мінімум м’яса. Їхній склад часто включає цукор, барвники, підсилювачі смаку та трансжири. Ці продукти провокують запальні процеси в організмі, порушують мікрофлору кишківника та можуть сприяти розвитку серйозних захворювань, зокрема раку. Навіть дорогі ковбаси не гарантують якості, оскільки оброблене м’ясо часто містить шкідливі домішки.

Кондитерські вироби

Торти, печиво та інші солодощі із супермаркетів переважно складаються з цукру, дешевої пальмової олії та штучних добавок. Ці продукти багаті на "порожні калорії", які сприяють набору ваги та викликають запалення в організмі. Уникайте дешевих виробів і надавайте перевагу десертам із натуральних інгредієнтів.

Солодкі газовані напої

У літрі солодкої води може міститися до 22 ложок цукру. Це — поєднання фарбованої води та великої кількості цукру, що спричиняє ризик діабету, ожиріння та порушення обміну речовин.

Чипси та смажена їжа у фритюрниці

Чипси, картопля фрі та схожі продукти містять трансжири, які є сильними канцерогенами. Вживання таких продуктів перевантажує організм шкідливими жирами, що може сприяти розвитку серцево-судинних хвороб і раку.

Йогурти з наповнювачами

Магазинні йогурти з фруктовими наповнювачами багаті на цукор, ароматизатори та загущувачі. Домашній йогурт або класичний натуральний продукт без добавок є значно кориснішим вибором.

Майонез

Магазинний майонез часто містить трансжири, консерванти та стабілізатори. Він не тільки надзвичайно калорійний, але й негативно впливає на мікрофлору кишківника.

Крабові палички

Це не крабове м’ясо, а дешеві рибні відходи, доповнені консервантами та ароматизаторами. Вони не мають жодної користі та можуть містити небезпечні хімічні речовини.

Консерви

Хоча консерви, як-от тунець у власному соку, можуть бути менш шкідливими, більшість консервованих продуктів містить консерванти, зайвий жир та важкі метали. Це "екстрена їжа", але точно не для щоденного раціону.

Фруктові соки та фреші

Пакетовані соки здебільшого складаються з цукру, води та ароматизаторів. Навіть натуральні соки без клітковини є швидким джерелом глюкози та фруктози, які провокують різкі викиди інсуліну. Краще їсти цілі фрукти або вживати сік із їжею.

Що варто обирати?

Надавайте перевагу свіжим, необробленим продуктам:

свіже м’ясо замість ковбаси,

свіжу рибу замість консерв,

цілі фрукти й овочі замість соків.

Чим менше обробки пройшов продукт, тим більше користі він приносить. Це не лише заощадить кошти, а й збереже здоров’я.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
«Росіяни шукали Бандеру й атовців»: у Чернівцях небайдужі допомогли переселенцеві, який виїхав з окупації
21 776
У Чернівцях приватний перевізник відмовляється від пільгового маршруту: скаржиться на розбиту дорогу
11 077
Опалювальний сезон у Чернівцях відкладається: коли у квартирах стане тепло
10 631
Планові знеструмлення: де на Буковині 21 жовтня не буде світла
8 305
У Чернівцях попрощаються із двома відважними захисниками
8 219
Загинув через вогнепальне поранення: що відомо про відважного захисника з Буковини Бориса Филипчука
6 044
«У хаті рекордна температура – 10 градусів»: чернівчани скаржаться на холод у квартирах
6 021
Буковинський футболіст відіграв у прем'єрлізі за львівський "Рух" 58 хвилин
5 942
Ніколи не бажайте «всього самого найкращого»: чому так не варто казати
5 826
Крав гравій із Черемоша: депутату міськради на Буковині повідомили про підозру
5 537


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.