У якому віці варто кинути палити: відмова від шкідливої ​​звички допоможе прожити набагато довше

Здоров'я
7 074
0

Нове дослідження показує, що відмова від куріння навіть у 75 років все одно буде корисною і дозволить збільшити тривалість життя.

Не секрет, що куріння — шкідлива звичка, що впливає весь організм людини й значно скорочує тривалість нашого життя. Але чи є вік, у якому вже пізно відмовитись від куріння? Вчені виявили, що відмова від шкідливої ​​звички насправді завжди буде гарною ідеєю, пише Science Alert.



Нове дослідження було проведено командою з університету Мічигану. Результати показали "надзвичайну важливість відмови від куріння" - це єдиний правильний вибір, який люди можуть зробити для збільшення тривалості свого життя. Автори роботи також сподіваються, що їхнє відкриття зрештою серйозно мотивує людей, які курили все життя і, можливо, змирилися з довгостроковим підвищеним ризиком розвитку раку та серцево-судинних захворювань.

Попереднє дослідження, засноване на даних 13 000 чоловіків середнього віку, показало, що ті, хто курив 30 і більше цигарок на день, зазнавали на 21% більшого ризику смерті протягом наступних 25 років. Проте вчені заявляють тепер, що ці ризики не висічені на камені, тому їх справді можна знизити.

Численні дослідження вже показали, що відмова від куріння у віці супроводжується короткостроковими перевагами для здоров'я. У новому дослідженні команда з університету Мічигану виявила, що довгострокові переваги не обмежуються тільки молодими і середніми дорослими.

Результати вказують на те, що люди віком від 35 до 75 років, які курили у минулому, значно збільшили тривалість свого життя, відмовившись від цигарок. У своїй роботі вчені використали загальнодоступні, репрезентативні на національному рівні дані щодо стану здоров'я. Команда провела ряд розрахунків, щоб оцінити середню кількість років, втрачених через куріння, та середню кількість років, отриманих при відмові від куріння у різному віці.

Було розглянуто п'ять віків відмови від куріння:

35;
45;
55;
65;
75.

Зазначимо, що очікувана тривалість життя тих, хто кинув палити, порівнювалася з тими, хто продовжував у конкретному віці, а також тими, хто ніколи не курив у цьому віці. Оцінки вчених були засновані на ймовірності та показали:

курці віком 35 років, які продовжують курити, втрачали в середньому близько 9 років життя порівняно з тими, хто не курить;

ті, хто кинув курити у віці 35 років, втратили лише рік у порівнянні з тими, хто ніколи не курив, тобто відновили 8 років життя;
курці віком 75 років втратять 4,4 року життя;
ті, хто кинув палити у 65 та 75 років, можуть продовжити життя на 1 рік.

Автори дослідження зазначають, що найбільша користь дійсно досягається, коли курці кидають курити раніше, проте навіть у пізнішому віці ефект все одно буде помітним.

Важливо! Ця стаття заснована на останніх наукових та медичних дослідженнях і не суперечить їм. Текст має виключно інформаційний характер і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу обов'язково зверніться до лікаря


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Вчителька з села Розтоки написала перший роман «Анна» на діалекті Буковинської Гуцульщини
4 642
Понад 40 років навчала української мови та літератури: не стало багаторічної викладачки коледжу у Чернівцях
3 432
Півтори тисячі років під ногами. Поблизу центру Чернівців виявили унікальну пам’ятку
2 870
У Чернівцях попрощалися з диригентом Володимиром Шнайдером
2 581
«Ці діти пожертвували своїми життями»: у ліцеї Чернівців – уже 14 загиблих на війні випускників
2 501
Зеленський відзначив високими нагородами двох педагогів з Буковини
2 359
«Купуй чернівецьке»: на Центральній площі триває ярмарок-презентація локальних виробників
2 339
Не стало захисника із Буковини Степана Мартинюка
2 075
"З'їжте за мене бутерброд "мальва": нацгвардійці з передової привітали Чернівці - відео
2 068
Загорівся магазин: на Буковині за добу сталося три пожежі
1 829


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.