Як зелений чай впливає на шлунок: дієтологи дали несподівану відповідь

Здоров'я
2 133
0


Про це йдеться у матеріалі Parade, пише УНІАН



Деякі продукти та напої можуть підвищити ризик проблем із травленням та здуттям живота - зокрема, квасоля та газована вода. Інші ж мають протилежний ефект.

"Здуття живота — це один зі способів, яким наше тіло та травна система повідомляють, що щось не так. Якщо ми це зрозуміємо, ми зможемо вжити необхідних заходів, щоб знайти першопричину проблеми або змінити дієту для підтримки метаболічної системи", — каже доктор Індгіра Гіссаерт, лікар загальної практики, дієтолог та експерт з інтегративної медицини.

За її словами, немає чарівних продуктів чи напоїв, які зменшують здуття живота, особливо якщо у вас є серйозне захворювання. Проте деякі можуть допомогти.

"Зелений чай складається з великої кількості амінокислот, поліфенолів, вуглеводів і клітковини. Антиоксиданти допомагають зменшити запалення в кишківнику, тоді як поліфеноли допомагають діяти як пребіотик або "їжа" для кишкових бактерій. Крім того, катехіни можуть допомогти кишковій мікробіоті створити краще кишкове середовище, щоб допомогти впоратися зі здуттям живота в майбутньому", - каже дієтолог Сара Логан.

Водночас дієтолог Кіран Кемпбелл радить пам’ятати, що зелений чай часто містить кофеїн, тому варто бути обережним стосовно споживання цього напою щодня.

"Безпечно пити до 10 чашок зеленого чаю щодня, якщо у вас немає жодних медичних причин для подальшого обмеження кофеїну", - каже Кемпбелл.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Історик, географ та троє фізиків: хто став Почесним професором ЧНУ
3 076
Казав, що готовий "стріляти в українців": силовики Буковини викрили зрадника
2 245
Півтори тисячі років під ногами. Поблизу центру Чернівців виявили унікальну пам’ятку
2 116
На Буковині судитимуть посадовців сільради за розтрату коштів на закупівлі термобілизни для військових
2 001
Понад 40 років навчала української мови та літератури: не стало багаторічної викладачки коледжу у Чернівцях
1 870
У Чернівцях попрощалися з диригентом Володимиром Шнайдером
1 808
Не стало захисника із Буковини Степана Мартинюка
1 742
«Ці діти пожертвували своїми життями»: у ліцеї Чернівців – уже 14 загиблих на війні випускників
1 671
Гроші автоматично списуватимуть із карток: в Україні готують нові правила стягнення боргів
1 518
Планові знеструмлення: де на Буковині 4 жовтня не буде світла
1 470


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.