Названо 4 продукти, які очистять організм від токсинів і шлаків

Здоров'я
2 743
0

Деякі харчові продукти допомагають очищати організм від токсинів. Саме збалансована дієта підтримує природні процеси детоксикації в організмі.

РБК-Україна (проєкт Styler) повідомляє про корисні продукти для детоксикації організму.



Корисні продукти

За словами дієтолога Наталії Самойленко, тіло людини вже оснащене природними системами детоксикації, насамперед через печінку, нирки та інші органи.

Попри те, що ідея спеціальної детоксикаційної дієти може здатися привабливою, вона часто передбачає суворі дієтичні обмеження, які можуть бути нездоровими, так і нестійкими в довгостроковій перспективі.

Натомість слід зосередитися на споживанні збалансованої дієти.

Хрестоцвіті овочі

Броколі, брюссельська капуста та цвітна капуста можуть активувати ферменти, які допомагають розщеплювати проканцерогени та підтримувати глутатіон, що регулює імунну систему та покращує детоксикацію.

Ягоди

Ягоди багаті на поживні речовини та фітохімічні речовини, такі як флавоноїди. Такі речовини надають захисну дію проти запальних станів, захворювань серця та різних видів раку.

Виноград

Виноград містить ресвератрол, який розширює кровоносні судини, зменшує згортання крові та зменшує біль та набряк.

Продукти з лікопіном


Лікопін — це поєднання, яке надає таким продуктам, як помідори, гуава та кавун, червоний колір. Також він має високий антиоксидантний потенціал, один із найвищих у групі рослинних пігментів, званих каротиноїдами.

До того ж така сполука може чинити захисну дію проти таких станів, як рак, зокрема рак передміхурової залози, а також захворювання серця та печінки.

Помилкові уявлення про детоксикацію

Детокс-дієти з інтернету часто припускають використання проносних засобів, діуретиків, вітамінів, мінералів, чаїв та інших продуктів, які, як вважають, мають детоксикаційні властивості.

Термін "токсини" зазвичай має на увазі забруднювальні, синтетичні хімічні речовини, важкі метали та оброблені харчові продукти, які можуть негативно вплинути на здоров'я.

Однак популярні детокс-дієти рідко визначають конкретні токсини, які вони мають на меті вивести.

Крім того, жодні докази не підтверджують використання цих дієт для виведення токсинів. Тільки корисні продукти в раціоні будуть сприятливо діяти на організм.

Тіло має складний спосіб виведення токсинів, що приваблює печінку, нирки, систему травлення, шкіру та легені. Однак, тільки коли ці органи здорові, вони можуть ефективно виводити небажані речовини.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Результати не потішили: назвали п'ятірку шкіл Буковини, де учні склали НМТ на найнижчі бали
7 690
Не стало завідувачки відділу Чернівецького центру контролю хвороб Оксани Жук
5 243
"У засвіти йдуть найкращі": у ДТП загинув боєць Нацгвардії Олексій Сороцький
4 241
Затримання працівниками ТЦК лікаря-педіатра на Буковині: триває службове розслідування
3 201
Смертельне побиття буковинки Вікторії Тоненчук: підозрюваний постане перед судом
2 927
Закликали чинити опір ТЦК: у Чернівцях СБУ затримала двох провокаторів
2 783
Звільнився багаторічний керівник пологового будинку №2 в Чернівцях Альберт Куріцин
2 537
У Чернівцях кілька вулиць тимчасово залишаться без води: адреси
2 470
На Буковині директор ліцею розтратив кошти, виділені на ремонт гуртожитку для ВПО
2 382
У багатоповерхівці Чернівців горить квартира, евакуювали 23 людей
2 379


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.