Три гормони, які сприяють здоровій вазі людини

Здоров'я
1 747
0

Вага і гормони — дуже взаємопов'язані поняття. Гормональний баланс жінки постійно змінюється залежно від фази менструального циклу, часу, віку і настрою.

Про це повідомляє дієтологиня Наталія Самойленко.



Які гормони важливі для здорової ваги


Щитоподібна залоза
Гормони номер один — це гормони щитоподібної залози. Вони виконують всі найбільш головні функції по регуляції обміну речовин.

Наскільки легко буде худнути залежить від того, як активно організм виробляє свої гормони щитоподібної залози.

За підвищення активності щитоподібної залози люди худнуть, у них знижується вага. Але разом з тим можуть з'явитися небажані симптоми, наприклад, дратівливість, і взагалі, підвищення активності щитоподібної залози може вказувати на будь-які захворювання.

Інсулін

Інсулін дуже потужний гормон, який важливий для регуляції обмінних процесів, особливо вуглеводного, бо він допомагає в клітини заводити глюкозу.

До того ж він вміє комунікувати жировими клітинами й виконує анаболічні ефекти на адипоцити.

Викид великої кількості цього гормону впливає на розвиток метаболічного синдрому. Відбувається підвищення рівня інсуліну, спричинене споживанням солодких страв, що забезпечує жирові відкладення шляхом уповільнення розщеплення жирів і прискорення їх синтезу.

Солодкі страви збільшують вироблення інсуліну, і, споживаючи солодку їжу, стимулюють ще більшу потребу в жирах.

Кортизол

Це гормон стресу і він впливає на локацію жирових клітин.

Тобто гормон кортизол допомагає набирати вагу саме в центрі тіла і з'являються такі кортизольні стресові животики, коли зайве накопичується саме вісцерально навколо органів, таким зайвим шаром жиру, який виглядає не симпатичною. До того ж це суттєво порушує стан здоров'я.

До того ж часто люди реагують на стрес бажанням з'їсти щось солодке, а споживаючи солодощі, ми порушуємо метаболізм жирів і вуглеводів, при цьому збільшується маса тіла.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

02:00
Розчинна проти заварної: ось яка кава корисніша насправді
01:45
5 неефективних вправ, які варто припинити виконувати у спортзалі
01:30
Її не потрібно дотримуватись щодня. Названо найкращу дієту для схуднення
01:15
Ці 5 горіхів найкорисніші для вашого здоров'я: варто додати їх на тарілку
01:00
Небезпечно для очей: скільки часу можна дивитися телевізор без шкоди?
00:30
Чому корисно пити чай із кориці: названо 7 цілющих властивостей цього напою
00:30
Що станеться з організмом, якщо регулярно їсти насіння чіа: дієтологи дали відповідь
00:15
Як зробити рушники м'якими без кондиціонера: метод шокує простотою

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм