Суперфуд для здоров’я. Експерти назвали спецію з потужними цілющими властивостями для всього організму

Здоров'я
1 512
0

Материнка звичайна, або орегано, не просто ароматна приправа із середземноморської кухні. Ця трава, популярна в італійських і грецьких стравах, має цілу низку корисних властивостей.

Про це пише NV.



Згідно з дослідженнями, орегано багатий на антиоксиданти, які можуть допомогти зміцнити здоров’я, захистити клітини від ушкоджень і навіть прискорити відновлення м’язів після інтенсивних тренувань.

В орегано містяться такі потужні речовини, як фенольні кислоти та флавоноїди, що нейтралізують шкідливі молекули — активні форми кисню (АФК), здатні спричинити серйозні проблеми, якщо їхній рівень в організмі стає надто високим. Одна столова ложка меленого орегано постачає організм вітаміном К, залізом і марганцем — ключовими елементами для підтримання імунітету, кровотворення і кісткової структури.

Але орегано — це не тільки спеція. Його також можна вживати у вигляді добавок, які, як показують дослідження, можуть зміцнювати імунітет і підтримуватиздоров’я кишківника, хоча доказів цих ефектів на людях поки недостатньо.

Утім, орегано — не така вже й нешкідлива трава. Високі дози можуть викликати побічні ефекти, особливо у вагітних і жінок, що годують груддю, а також у людей, схильних до алергії на рослини родини ясноткових.

Орегано — універсальний інгредієнт, який легко знайде собі місце на будь-якій кухні. Додайте його в соус, маринад, піцу або салат — і страва заграє новими барвами. Смак орегано землистий, м’ятний і трохи гіркуватий, що робить його чудовим доповненням до найрізноманітніших страв.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

14:40
Спланували цілу спецоперацію, але вона зірвалася: на Буковині прикордонники затримали чоловіків, які тікали до Румунії
14:20
Найбільший держорган України отримає нові повноваження
14:00
Повідомили небайдужі: у Чернівцях патрульні затримали п'яного водія
13:55
Huawei показала смартфон-розкладачку Pura X*
реклама
13:40
Ліміт на карткові перекази до 150 тисяч: чи скасує НБУ обмеження 31 березня
13:20
Майже 6,50 гривень за кіловат: хто платитиме за світло більше вже з 1 квітня 
13:06
Ґвалтував дочку: на Буковині засудили педофіла
13:00
Від початку року на Буковині у пожежах загинуло 11 людей

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
19 195
Дощі, прохолода і навіть сніг: погода на Буковині наступного тижня
8 628
Депутатка Чернівців заявила, що хтось дав вказівку на знищення Калинівського ринку
5 709
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 346
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
4 096
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
3 842
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
3 810
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 442
Мешканка містечка біля Буковини напала на жінку за зауваження щодо російської музики
3 271
У Покровську загинув військовослужбовець Чернівецького обласного ТЦК
2 787

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм