Як абрикос впливає на кров’яний тиск: вчені зробили несподіваний висновок

Здоров'я
1 447
0

Абрикоси доступні у різноманітних формах, починаючи від дозрілих фруктів і закінчуючи сушеними шматочками, і є цілком природним джерелом їжі, яке може захистити вас від серцево-судинних захворювань і підвищеного кров’яного тиску.

Про це пише Health Digest.



Видання зазначає, що один свіжий абрикос містить 16,8 калорії, 4,55 міліграма кальцію та значну кількість вітаміну С та інших поживних речовин.

"Фактично, харчові властивості абрикосів настільки різноманітні, що їх часто називають суперпродуктом. Дві поживні речовини, які містяться в абрикосах і які особливо важливі, якщо ви хочете знизити рівень холестерину та впоратися з гіпертонією, — це клітковина та калій. Кожен абрикос містить 0,7 грама клітковини та 90,6 міліграма калію, що забезпечує високу поживну цінність фрукта", - йдеться у матеріалі.

Автори вказують, що клітковина стала ключовим компонентом здорової для серця дієти. Зокрема, розчинна клітковина, яка становить приблизно половину клітковини, доступної в абрикосах, може очищати кишкову систему. Коли шматочки клітковини приєднуються до частинок холестерину, клітковина переміщує холестерин через тіло та виводить його з організму. І вам не обов’язково їсти багато розчинної клітковини, щоб побачити різницю в рівнях холестерину.

"Калій допомагає підтримувати роботу нервової та м’язової систем на максимальному рівні. ... Оскільки калій допомагає ефективніше виводити натрій з організму, він може мати можливий вплив на високий кров’яний тиск. Отже, оскільки абрикоси багаті калієм, вони можуть захистити вас від майбутніх хвороб серця", - резюмує видання.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У центрі Чернівців відкрився перший в Україні рекрутинговий центр 108 батальйону бригади "Едельвейс" - фото
«Долар слабшає через глобальні зміни»: чому долар у світі дешевшає та чого чекати українцям
Смертельна аварія у Чернівцях: водій автомобіля збив велосипедиста
«Стояли впритул до ворога»: прикордонник з Буковини про бої на Донеччині
ексклюзив
На Буковині синоптики попередили про пориви вітру
Масована нічна атака РФ: ракети летіли на Львів, під ударом захід України
28 червня, 2025
З нагоди Дня Конституції України на горі Веприк розгорнули 20-метровий прапор - фото
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим