Ягоди містять безліч вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Влітку ці плоди доступні у свіжому вигляді. Так із них можна отримати максимальну для здоров'я користь. Взимку можна споживати заморожені ягодами, або робити з них компот чи морс.
Як правило, значні запаси ягід у будь-яку пору року є у тих, хто страждає на гіпертонію. При підвищеному тиску багато плодів допоможуть полегшити самопочуття - чорноплідна горобина, калина, журавлина, брусниця, чорниця.
Однак є ще одна ягода, яка стане справжнім порятунком у проблемах із тиском. І це чорна смородина.
Смородина містить дуже багато антиоксидантів, які добре впливають на стан судин. Зокрема, покращують пружність внутрішньої стінки — ендотелію. Це також один із факторів, що впливають на тиск.
Однак мало просто їсти смородину. При підвищеному тиску потрібно серйозно обмежити споживання цукру та солі, а також регулярно консультуватися з лікарем.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
