Щоби не захворіти, зміцнюйте імунітет

Здоров'я
5 648
0
Хороший імунітет може впоратися і з вірусами, і з інфекціями. Допоможуть також звичайні час­ник, цибуля й вітамін С.
Зараз дорослим варто приймати на добу п’ять грамів медпрепарату з вітаміном С. Потрібно також приймати продукти, які містять природний вітамін С, зокрема айву, смородину, лимон, обліпиху. Зверніть увагу на аптечні препарати з женьшенем чи ехінацеєю.
Щоби не було специфічного запаху часнику з рота, медики радять їсти його, загорнувши у лимон. Лікарі запевняють, що часник – природний інгалятор. Адже він потрапляє в організм через шлунок, а потім надходить у кров.
Допомагає зміцнювати імунітет і ароматерапія. Аромапалички чи олії хвойні, чайного дерева та мирти можна використовувати кілька разів на день. Увечері, коли всі повертаються додому, приємно та корисно запалити ароматичні палички та подихати. Однак дітям до трьох років не можна цим займатися.
Важливий також психічний стан людини: будь-який стрес чи недосипання знижують імунітет. Поганий помічник – паніка, яка панує протягом останніх днів. Необхідно дотримуватися режиму сну, уникати масових заходів, танців, дискотек, не вживати алкоголь і не палити. Важливо кілька разів на день провітрювати житло.
За словами медиків, не слід нехтувати особистою гігієною. Після вулиці та перебування у громадських місцях мийте руки з милом.
Фітотерапевти радять покращувати імунітет поживною їжею, насиченою мікроелементами. Чергувати роботу з діяльністю, яка додає сил та заряджає енергією. Якщо ви цілий день сидите за комп’ютером, ввечері займіться спортом або шиттям.
Актуальні рецепти

Щоранку полощіть горло сумішшю ромашки, м’яти і шавлії. Треба взяти 2 ст. л. суміші трав та настоювати півгодини у півлітровій банці.
Покращують імунітет молоді бруньки зеленої ялини. 40 грамів бруньок залити склянкою окропу, довести до кипіння, загорнути теплим рушником і настоювати чотири години. Закрапувати в ніс по одній краплі 4-5 разів на день.
На роботі жуйте насіння фенхелю, ягоди ялівцю, любисток або кріп, які знешкоджують всі бактерії та віруси, які є в організмі. 

Олеся Литвинова
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

14:00
Повідомили небайдужі: у Чернівцях патрульні затримали п'яного водія
13:55
Huawei показала смартфон-розкладачку Pura X*
реклама
13:40
Ліміт на карткові перекази до 150 тисяч: чи скасує НБУ обмеження 31 березня
13:20
Майже 6,50 гривень за кіловат: хто платитиме за світло більше вже з 1 квітня 
13:06
Ґвалтував дочку: на Буковині засудили педофіла
13:00
Від початку року на Буковині у пожежах загинуло 11 людей
12:50
Мінітрактор чи мототрактор: що вибрати для вашого господарства?*
реклама
12:40
Смертельна ДТП на Буковині, у якій загинув пішохід: судитимуть водія авто

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
19 195
Дощі, прохолода і навіть сніг: погода на Буковині наступного тижня
8 628
Депутатка Чернівців заявила, що хтось дав вказівку на знищення Калинівського ринку
5 709
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 346
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
4 096
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
3 842
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
3 810
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 442
Мешканка містечка біля Буковини напала на жінку за зауваження щодо російської музики
3 271
У Покровську загинув військовослужбовець Чернівецького обласного ТЦК
2 787

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм