Як виносити здорову дитину

"Я на п’ятому місяці вагітності, виношую добре. Це моя перша дитина, тому я не дивлюся страшні фільми, намагаюся не нервувати, багато гуляю, їм корисну їжу. Проте мені цікаво, що я ще можу зробити для того, щоби мій малюк добре ріс та народився фізично і психічно здоровим?" Антоніна, 24 роки.

Альона ГОЛОВІНА,
практикуючий психолог:
– Усе, що ви вже робите, цілком достатньо для вашого малюка. Адже самою природою в кожній жінці закладено всі необхідні знання для того, щоби виносити і народити здорову дитину. Тому найкращий порадник для вас – ви самі! Довіряйте собі, своїм відчуттям. Це стосується як того, що вам хочеться з’їсти, так і того, чим займатися, коли і куди піти гуляти. Часто вагітні жінки можуть зіткнутися з перебільшеною тривогою з боку оточуючих, ставленням "ніби до хворої". Проте, вагітність – не хвороба, а прекрасний стан фізичної мобілізації організму й розквіту духовних сил жінки! Час, коли майбутня мама може зайнятися собою, відкрити приховані таланти і по-справжньому радіти життю. І не важливо, чи це буде в’язання, чи заняття йогою, малювання чи плавання, читання улюбленого "Гаррі Поттера" чи садівництво – головне, щоби це приносило максимум задоволення мамі, а значить, і малюку. Крім того, відпочивайте на природі, слухайте приємну музику, читайте вголос казки, переглядайте старі добрі фільми та мультфільми. І, звичайно, дозволяйте себе балувати та заохочуйте батька дитини до того, щоби він пестив, грався та розмовляв з "животиком" .

Запитання надсилайте на адресу редакції або на e-mail: aliona_vg@mail.ru з поміткою "Для психолога".