Німецькі дієтологи назвали продукти, які прискорюють метаболізм

При хорошому метаболізмі калорії спалюються швидше - це одна з ключових умов для схуднення і підтримки стрункої фігури.

Німецькими фахівцями були названі продукти, які діють як природні прискорювачі обміну речовин, пише unian.ua



Морська рослинність.

Активність метаболізму тісно пов'язана з функціонуванням щитовидної залози. Якщо залоза працює мляво, синтезує недостатньо гормонів, це може сприяти повноті. Зниження її діяльності дозволяють не допустити водорості.

Чорниця.

Її споживання допомагає організму відновити баланс цукру в крові , що дозволяє метаболічним процесам здійснюватися в інтенсивному режимі. Крім того, чорниця зменшує запалення, завдяки чому знижує ризик раку, серцевих захворювань, високого рівня холестерину, діабету.

Джерела білка.

Протеїни - одні з найефективніших прискорювачів метаболізму, особливо в поєднанні з вправами: такий комплекс сприяє нарощуванню м'язової маси, що витісняє жир. Продукти, особливо багаті білком, - це риба, яловичина, птиця, бобові, киноа, горох.

Какао.

Необроблений (несолодкий) шоколад багатий мінералами, перш за все, магнієм. Цей матеріал не тільки стимулює обмін речовин і бореться з ожирінням, але і скорочує ризик появи діабету.

Ананас.

Ферменти, які є в ньому, діють як прискорювачі процесу травлення, тим самим допомагаючи знижувати вагу.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram