RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Історія успіху | Історія успіху Допомога захисникам | Медична допомога для переселенців | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |


Як не дивно, але справжній секрет краси надзвичайно простий – це режим сну.

Про це пише The Sun.



Саме 8 годин сну на добу роблять жінку більш привабливою. Є певний проміжок часу за який шкіра запускає регенерацію

- Коли ми спимо, наша шкіра знаходиться у режимі відновлення, сон є тим самим важливим часом для шкіри, оскільки вона починає регенеруватися втричі швидше, аніж вдень. Тому дуже важливо переконатися, що ви спите 8 годин на добу і більше, - каже лікар Наомі Ньюман-Бейнарт. 

Брак сну позначається на всьому й зокрема на імунній системі організму. Під час звичайної застуди через брак сну шкіра набрякає, а очі стають червоними.

Чим менше ми спимо, тим більше зморшок з’являється. Організм не встигає виробити достатньо колагену, аби відновити клітини. Водночас тьмяним і ламким стає волосся, навіть нігті стають крихкими.

- Коли наше тіло багато відпочиває, наприклад під час глибокого сну у швидкій фазі, стимулюється вироблення гормону росту людини та колагену теж, - каже фахівець.

Натомість якщо сну недостатньо, шкіра стає сухою попри чисельну кількість БАДів які ви можете споживати, чи поживну косметику якою користуєтесь. Це не допоможе.

Найбільше брак сну помітно по очах. Очі стають червоними, можуть з'являтися темні кола й набряки.

Дуже добре мати можливість поспати трохи вдень. Так можна відновити нестачу енергії, і це може стати виходом для тих, хто страждає від безсоння вночі.

Найкраще налагодити свій ритм, лягати спати та прокидатися щодня в один й той же час.

Помірний спорт, прогулянки на свіжому повітрі та здорове харчування, це все допоможе покращити стан шкірі, особливо зі здоровим режимом сну.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
4-01-2022, 12:43
Коментарів 0 Переглядів 1 629

Теги -

Військові поклали життя за Україну в запеклих боях

Реалізувати проєкт планують одразу після закінчення війни

Члени ОПЗЖ тепер можуть продовжити свою роботу як позафракційні або долучитися до інших депутатських об'єднань
• Новини партнерів
ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Кожному художнику було виділено по одній стіні, на яких вони втілювали свої ідеї в реальність


«Вітаюся з кожним, хто у вишиванці». Блог Надії Будної
У четвер, 19 травня, Чернівці відзначали всесвітній День вишиванки
Пального бракує, а машин на дорогах – ні. Блог Галини Олійник
Кризу обіцяють вирішити, але поки що з паливом біда
ВІДЕО Переглянути все відео

Більше мільйона книг вивезли тридцятьма фурами з-під Києва, коли там почалися активні бойові дії.

У Компанії засіяли ярими зерновими, олійними та технічними культурами майже 100 тис. га.

Підприємство Burovik копає криниці в Чернівцях і на околицях міста вже 10 років. І на їхньому рахунку понад 10 000 викопаних криниць і 1000 вигрібних ям та 100% тільки задоволених клієнтів.

Бажаєте, щоб день народження, корпоратив чи вечірка з друзями були веселими і незабутніми? Тоді ласкаво просимо в спортивно-розважальний клуб Space games у Чернівцях
• Теги