Сім продуктів, які здатні знизити тиск

Високий артеріальний тиск може призвести до серйозних ускладнень, якщо його не лікувати. Тому важливо робити все, щоб запобігти небезпеці та контролювати цей стан.

Як повідомляє Express, одним зі способів цього є дотримання здорової, збалансованої, пише molbuk.ua

Фахівці з Американської кардіологічної асоціації рекомендують частіше вживати в їжу продукти, багаті калієм, щоб знизити високий кров'яний тиск.

За їх словами, калій знижує кількість солі в організмі, сприяючи її виведенню через сечу. Крім того, ця речовина допомагає зняти напругу в стінках кровоносних судин.

Лікарі назвали 7 продуктів, які допоможуть нормалізувати тиск:

1. картопля (у тому числі солодка картопля);

2. банани;

3. томатний соус без цукру;

4. апельсиновий сік;

5. йогурт;

6. знежирене молоко;

7. тунець (але не консервований).

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram