Не завжди солодощі заважають худнути: цей процес можуть сповільнювати інші продукти.
Про це нформує Ukr.Media, пише molbuk.ua
Цільнозернові хлібці
Хлібці на сніданок - не найкраща ідея, адже вони швидко перетравлюються, і голод повертається дуже швидко. Їх краще поєднувати з продуктами, в яких велика кількість жиру і білку. Так організм буде перетравлювати з'їдене набагато довше і витрачати більше енергії, яку буде брати з білка.
Заморожені овочі
В такі овочі додають натрій для продовження тривалості зберігання. Натрій сприяє затримці рідини в організмі і робить фігуру більш округлою на вигляд.
Соки
У них дуже багато фруктози і занадто мало клітковини, і постійне вживання соків тільки збільшує вагу.
Хліб і алкоголь
У хлібі багато клітковини, але це стосується тільки продукту, випеченого із спеціального борошна. Магазинний хліб не такий корисний.
Що стосується алкоголю, то навіть келих вина на день відволікає печінку, і процес спалювання жиру вже проходить не так ефективно.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
