Аби кава не позначилася негативно на здоров'ї, її треба пити з 10 до 12 години. Такого висновку дійшла австралійський дієтолог Лінді Коен у ході своїх досліджень, передає УНН.
Експерт вважає, що пити каву без чіткого часового інтервалу не є найкращою ідеєю. Адже, замість підбадьорення, кава може знизити працездатність та викликати сонливість.
"Краще сього пити каву з 10 до 12 години. Саме в цей час напій здатен підбадьорити ваш організм, додати сил і наповнити енергією. Вся справа в рівні кортизолу, який фіксується в організмі людини у максимальній кількості відразу після пробудження. Так що, якщо ви п'єте каву відразу після сну в надії на швидке пробудження і бадьорість, то чините неправильно, - вважає дієтолог.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
