Біг може продовжити життя на кілька років

Новини світу / новини
1 417
0
Біг може продовжити життя на кілька років

Біг – простий і ефективний спосіб займатись спортом. Все, що вам потрібно, лише пара кросівок.

Біг знижує ризик серцевих захворювань і раку. Ймовірно, через регулювання ваги і кров'яного тиску.

Нещодавнє дослідження, опубліковане у журналі Progress in Cardiovascular Disease, стверджує, що бігуни, як правило, живуть на три роки довше, ніж не-бігуни.

Про це пише "Українська правда" з посиланням на TIME.

Науковці підрахували, що одна година бігу може перетворитись на сім додаткових годин вашого життя.

Щоб продовжити життя на три роки, потрібно бігати постійно – чотири години на тиждень.

Утім, вчені з'ясували, що між бігом і довголіттям – лише асоціативний зв'язок. Їхні дані показали, що бігуни живуть, як правило, довше, але це не обов'язково означає, що саме біг збільшує тривалість життя.

У бігунів є інші види здорового способу життя, такі як підтримка здорової ваги, відмова від куріння і вживання безалкогольних або слабоалкогольних напоїв.

Дослідники припускають, що біг – дуже ефективна форма фізичних вправ.

Але визнають, що досі не до кінця зрозуміло, який біг є безпечним, і чи буває його забагато. До того ж, дослідження показало, що бігуни мають такий же ризик ранньої смерті, як всі. Та й не всім за станом здоров'я можна бігати.

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
У Чернівцях колишній начальник фіскальної служби почав самовільне будівництво у заповіднику
10 323
У селі на Буковині жінка з кількаметрової висоти впала з кладки у річку
7 280
"Так сильно ще не смерділо": чернівчани скаржаться на сморід у різних частинах міста
6 738
Завтра на Буковині будуть погодинні відключення: кого це стосується
5 735
Сильні заморозки і дощ з мокрим снігом: на Буковині у вихідні погіршиться погода
5 612
Скандал, в якому заступник мера міста на Буковині переправляв ухилянтів за кордон: реакція Козака
5 452
Купують сітками: на ринках Чернівців ціни на капусту рекордно низькі
5 278
Планові знеструмлення: де на Буковині 17 жовтня не буде світла
5 224
Дві смертельні ДТП на Буковині: рятувальники витягали загиблих із понівечених авто
4 919
Старшокласники будуть навчатися не всюди: які школи у Чернівцях стануть ліцеями
4 888


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.