Нудота свідчить про дефіцит магнію

Новини світу / Новини
1 355
0
Нудота свідчить про дефіцит магнію

Основні "вороги" магнію: газована вода і напої, які містять алкоголь.

Втрата апетиту, нудота і втома — перші симптоми нестачі магнію, а також безлічі інших порушень, що робить дефіцит цього мінералу вкрай складним для виявлення.

Це порушення виявляється у кілька стадій, залежно від того, як сильно організму не вистачає магнію.

Хоча перші "дзвіночки" можуть бути ледь помітними, з часом цей дефіцит дає про себе знати більш явними ознаками — порушенням роботи м'язів і нервів (судоми, оніміння, нервові тики). У запущених випадках дефіцит заліза може викликати серйозні судоми, зміни особистості і нерегулярне серцебиття.

Це порушення важко виявити навіть за допомогою медичних тестів. Оскільки тільки 1% магнію в організмі, міститься в крові, простий аналіз крові картину не прояснить, і лікареві доведеться виявляти дефіцит магнію методом виключення і спостереженням за вашим способом життя.

Основні "вороги" магнію: газована вода і напої, які містять алкоголь і кофеїн. Зловживання алкоголем знижує всмоктування вітаміну D, які в свою чергу сприяє засвоєнню магнію. Що стосується їжі, рафінований цукор змушує організм позбуватися магнію через нирки.

Тому якщо ви їсте або п'єте що-небудь з вищевказаного, то велика ймовірність, що у вас є щонайменше легкий дефіцит магнію.
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У ліцеї Чернівців учнів хотіли перевести до 10 класів за результатами конкурсу
24 811
Воду можна буде набирати безкоштовно: у Чернівцях будують новий бювет
12 817
На Буковині на завантаженій трасі сталася ДТП: рух перекритий - фото
11 410
«Дайте автобус на Клокучку!»: до околиць Чернівців не вистачає громадського транспорту
7 092
Був командиром взводу спецбатальйону: на війні загинув поліцейський з Буковини Юрій Берла
6 744
Завдав ударів по голові: поліцейські Буковини затримали чоловіка за вбивство співмешканки
5 658
Встановив прапори та прибрав: пенсіонер із Чернівців доглядає за могилою атовця
5 410
Зіткнулося три автомобілі: подробиці ДТП на Буковині
4 906
Після бойового завдання загинув український пілот Сергій Бондар: заходив на посадку
3 640
Завтра у Чернівцях попрощаються із загиблим підполковником поліції Юрієм Берлою
3 631


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.