Які симптоми дефіциту магнію

Новини світу / Новини
1 582
0
Які симптоми дефіциту магнію

Втрата апетиту, нудота і втома — перші симптоми нестачі мінералу.

Це порушення виявляється у кілька стадій, залежно від того, як сильно організму не вистачає магнію. Хоча перші "дзвіночки" можуть бути ледь помітними, з часом цей дефіцит дає про себе знати більш явними ознаками — порушенням роботи м'язів і нервів (судоми, оніміння, нервові тики).

У запущених випадках дефіцит заліза може викликати серйозні судоми, зміни особистості і нерегулярне серцебиття.

Це порушення важко виявити навіть за допомогою медичних тестів.

Оскільки тільки 1% магнію в організмі, міститься в крові, простий аналіз крові картину не прояснить, і лікареві доведеться виявляти дефіцит магнію методом виключення і спостереженням за вашим способом життя.

Основні "вороги" магнію: газована вода і напої, які містять алкоголь і кофеїн. Зловживання алкоголем знижує всмоктування вітаміну D, які в свою чергу сприяє засвоєнню магнію. Що стосується їжі, рафінований цукор змушує організм позбуватися магнію через нирки.

Тому якщо ви їсте або п'єте що-небудь з вищевказаного, то велика ймовірність, що у вас є щонайменше легкий дефіцит магнію.

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Потепління до +23. Синоптики повідомили, коли найтепліший день в Україні та де очікуються дощі протягом тижня
15 095
Чи запустять опалення у школах та дитсадках Чернівців: у мерії дали відповідь
8 924
Два заклади з Буковини потрапили до 100 найкращих шкіл України для сфери ІТ
6 356
У Чернівцях з'явилися нові очільники комунальних підприємств
5 231
У Чернівцях раптово померла молода працівниця центру підвищення кваліфікації
4 929
У селі під Чернівцями молодого чоловіка вбило струмом
4 795
У Чернівцях на Калинівському ринку чоловік вдарив ножем іншого
3 942
"Без дротів і виглядає гарною": мер розповів, коли планують закінчити вулицю Заньковецької
3 247
Махінації на мільйон: на Буковині судитимуть сільського голову, який наживався на бюджеті громади
2 778
Які підприємства на Буковині визначають критично важливими: оновили критерії
2 767


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.