Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Йога допоможе у лікуванні остеопорозу

Виконувати вправи слід щодня.

При цьому захворюванні рекомендуються всі йогівські пози (асани), що виконуються стоячи. Це зовсім нескладні вправи, але при їх виконанні потрібно ретельно дотримуватися всіх рекомендацій. Дуже важливо напружувати саме зазначені групи м'язів.

Список асан, рекомендованих для лікування захворювань хребта:

-Поза Гори (тадасана), поза Дерева (врикшасана), Поза воїна (вирабхадрасана), поза Місяця (ардхачандрасана), стійка на голові, поза свічки, поза палиці, поза корови, поза собаки, проста поза Кобри.

У класичній йозі відомо близько двох сотень поз, кожна з яких дуже корисна для хребта та суглобів. Тим не менш, не слід намагатися робити усі асани підряд, потрібно вибрати кілька найбільш зручних і корисних.

Виконувати вправи слід щодня, проміжок навіть у пару тижнів позначається на стані спини – вона знову починає боліти.
Рейтинг:
(голосів: 1)
24-11-2015, 13:00
Коментарів 0 Переглядів 748

загрузка...
Популярне Коментують
• Новини
Пацани ходять табунами, а корупція – городами. Блог Мостіпаки
Про головні політичні події минулого тижня - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Автомобіль у розстрочку від 0,01% річних відтепер можна обрати в будь-якому автосалоні України (на правах реклами)

Клієнти ПриватБанку отримали можливість придбавати нові автомобілі в розстрочку на акційних умовах з будь-якого автосалону України
10 причин, чому дитині варто відвідувати заняття у центрі розвитку дитини ІриСкА (на правах реклами)

У цій статті ми постараємося відповісти на питання: у чому ж переваги Центру дитячого розвитку "ІриСкА", з якого віку потрібно віддавати дитину на навчання і для чого це дитині потрібно?
Сльози від амброзії та полину
У серпні люди, що страждають на алергію, потерпають від небезпечного пилку
Рубрика здоров'я ...