RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
"У спеку майже не виходжу в місто. Намагаюся всі справи вирішувати до 10.00 або після 17.00, – каже 27-річна чернівчанка Алла ШЕВЧУК. – Нещодавно знепритомніла в маршрутці. Вікна були зачинені, людей – повно. В очах потемніло, у голові запаморочилося. Ще й одягнена була в тісну синтетичну сукню. Тепер, коли виходжу на вулицю, одягаю щось на голову і беру пляшку негазованої води".
– Сонячні промені поділяються на три спектри. Один корисний, решта – шкідливі. Вони можуть спричинити онкологічні хвороби. Йдеться не лише про рак шкіри, а й про пухлини внутрішніх органів, зокрема у жінок – пухлини матки, – каже лікар-терапевт Олена БАЛАКІНА. – Сонце шкодить тим, у кого хвора щитовидка, й людям, які приймають сульфаніламідні ліки, такі, як "Бісептол". Утім, сонце буває корисним: воно тонізує нервову і серцево-судинну системи. Але за умови, що температура не перевищує +28 °С. За спекотнішої погоди тиск у судинах знижується, притік крові у мозок зменшується. Людина може почуватися роздратованою або, навпаки, безсилою.
Як правильно поводитися
під час спеки
Одяг слід носити світлий і просторий, який не перетискає судини. Треба уникати вузького вбрання та синтетики, що не пропускає повітря. Краще обрати лляні та бавовняні речі. Обов’язково треба захищати голову від сонця. Якщо доводиться, наприклад, торгувати у спеку, варто змочувати сорочку або простирадло, класти його на плечі й голову. Необхідно користуватися кремами й спреями, щоб уникнути опіків шкіри.
Варто бути обережнішим з охолодженням приміщень. Уникати протягів, кондиціонери ставити на позначку не нижче +23...24 °С.
Їжа у спеку перетравлюється погано, у людини порушується вироблення травних соків і ферментів. Не варто вживати калорійні продукти, жирне і смажене. Необхідно менше споживати м’ясних страв. Краще надавати перевагу фруктам та кисломолочним продуктам. Обов’язково звертайте увагу на термін придатності.
Солодка вода не втамовує спрагу
Пити варто багато підкисленої лимоном або солоної води – 3-3,5 літра на день, але не одразу. Щогодини – півсклянки води кімнатної температури маленькими ковтками. На один літр води сіль додають на кінчику ножа. Пітніючи, людина втрачає частину мінеральних речовин. Це згубно діє на серцевий м’яз. Тому лікарі не рекомендують пити очищену й відфільтровану воду. Краще обирати слабо- або середньо мінералізовану. Уникайте газованих напоїв. Вони погано діють на слизову шлунка. Солодка вода не втамовує спрагу. Від неї, як і від морозива, ще більше хочеться пити. Корисно вживати несолодкі морси, компоти, теплий зелений чай. Надто холодні напої спричиняють спазм судин, порушують теплообмін.
Людям похилого віку і хворим на серцеві хвороби у спеку не можна виходити на сонце. Будь-які фізичні навантаження необхідно відкласти на вечір чи ранок. Також потрібно завжди мати при собі медикаменти від тиску – "Валокордин", "Нітрогліцерин", "Валідол". Не виходьте з дому без мобільного телефону, щоб у разі потреби викликати допомогу. Час від часу корисно споліскувати руки прохолодною водою.
Дітям до шести років можна перебувати на вулиці до 10.00-11.00. Увечері – після 16.00. Педіатр Ганна ПЕКАР радить: на річці можна бути не більше двох годин. Батьки повинні слідкувати, щоби малеча пила багато звичайної, нехолодної води.
Леся ТОКАРЮК

Рейтинг:
(голосів: 0)
16-07-2009, 10:11
Коментарів 0 Переглядів 3931

Теги -
ЦВК хоче зменшити кількість виборчих округів в Україні: скільки їх буде в Чернівецькій області
Центральна виборча комісія має намір скоротити кількість територіальних виборчих округів з 225-ти до 202-х
У Чернівцях відновили рух транспорту на вулиці Руській, де стався обвал дороги
Робітники водоканалу відновили роботу мереж водопостачання, а каналізаційну мережу відремонтують завтра
Через обвал на Руській в Чернівцях запускають додаткові автобуси на Гравітон
Наразі тролейбуси маршруту №4 їздять від зупинки "Гравітон" до "Кемпінг", тролейбуси № 2 не їздитимуть взагалі
• Новини партнерів










ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
Де шукати гроші на дороги у громадах Буковини: представник Укравтодору дав поради головам ТГ
Радник т.в.о. глави Укравтодору зустрівся з головами громад Чернівецької області та розповів, як навіть найменші громади можуть реалізувати масштабні інфраструктурні проекти


«Вони тут і днюють, і ночують» Блог Надії Будної
Мешканці Гравітону обурені, що Алея Небайдужості в мікрорайоні перетворилася на місце зібрання безхатченків та пияків
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
ДТП з «євробляхою» в Чернівцях: перед аварією водій пошкодив ще одне авто і втік – відео
Момент інциденту на вулиці Щербанюка потрапив на запис камери відеоспостереження
Як влаштувати незабутню відпустку та не спустошити сімейний бюджет*

Провести незабутню відпустку і при цьому не спустошити сімейний бюджет допоможе найбільша торговельна мережа країни — "АТБ".
Інтернет-провайдер «Оптиком плюс» підтримує музикантів міста!*

Насолоджуйтесь концертом та вигравайте безліч цінних подарунків! Суперприз – РОБОТ-ПИЛОСОС!
Подорожуй вигідно з МедЛаб!*

У гарячий сезон відпусток і подорожей лабораторія "МедЛаб" пропонує до уваги туристів новий пакет з двох ПЛР-досліджень на коронавірус: для виїзду з України та ПЛР-тест для зняття з обов'язкової самоізоляції.

Ми поцікавилися, якою ж ідеєю керувалися власники, створюючи "Квант Сервіс", якого професійного рівня досягли інженери за усі роки роботи та із якими труднощами доводилося стикатися.

Про важливість профілактичних оглядів у ортодонта, фактори, що сприяють викривленню зубів у дітей, на які варто звернути увагу батькам, профілактику ортодонтичних захворювань, розповіли у стоматологічній клініці Life Dent.
З нагоди 55-річчя Чернівецького торговельно-економічного інституту відбувся круглий стіл*

1 червня 2021 року в Чернівецькому торговельно-економічному інституті КНТЕУ відбулося засідання круглого столу на тему [b]"Управління публічними фінансами в умовах реформування економіки України"
Як взяти кредит і не пошкодувати про це?*

Не вистачає грошей до зарплати? Хочете взяти онлайн-кредит? Так, він може допомогти. Але як взяти в борг, щоб потім не шкодувати?
Торт на замовлення: основні нюанси*

Жодне свято не обходиться без святкового торта. Чому оригінальні торти, зроблені на заказ, стають все більш популярними, та у чому їх переваги ви дізнаєтесь зі статті.