Миритися, сваритися чи йти? Психолог розповіла, як діяти в даній ситуації, щоб врятувати шлюб.
Про це пише
clutch.ua
Як реагувати, якщо чоловік злиться?
Злість і агресія – зовсім не негативні почуття, як прийнято вважати. Вони отримали статус "негативні", тому що їх важко відчувати і під їх впливом складно стримати себе від непотрібних сварок і сварок.
Але це нормальні почуття і емоції, вони повинні бути і є у кожної людини. Важливо їх висловлювати і проживати правильно, не ображаючи близьких.
Але іноді твій близька людина вже на взводі і треба якось мудро вчинити.
Чого робити не треба?
1. Не треба заспокоювати його і гасити гнів. Коли людині в мозок б'є адреналін, закликати його "Заспокойся! Перестань!" — марно.
По-перше, це шкідливо для організму. Адже випадки придушення емоції гніву, стрес збільшиться вдвічі.
По-друге, це може тільки дужче роздратувати, і тоді вся злість, принесена чоловіком з роботи і адресована начальнику, виллється на тебе. Воно тобі треба? Правильно — ні!
2. Не треба підливати масла у вогонь і згадувати про те, що твій чоловік і сам не святий, і буває неправий. У хвилини сильних переживань чути від близької людини такого роду осудження — боляче. І хай ти сто разів права. Нехай ти хочеш тільки добра. Це марно в даному стані. Ти зробиш тільки боляче.
3. Не треба пригадувати: "Я ж казала!"
Це взагалі дуже деструктивна фраза для відносин. Вона порицательная, виховна. Ти ж не мама і не Мері Поппінс. Ти – жінка кохана, не тобі його виховувати, не тобі!
Що ж робити?
1. Дай пару вийти. Побудь поруч і спокійно вислухай. Якщо ти не можеш і тобі важко — піди. Дай станом гніву пройти.
2. Просто слухати. Це так важливо, так елементарно, але так не просто для деяких.
3. Коли емоції вщухли — підтримай. Обійми, дві-три теплих фрази: "Я люблю тебе/Я на твоїй стороні/Хочу щоб у тебе все налагодилося". Просто саме розуміння, що ти не один, і твоя сім'я — твоя команда, ви разом — це величезна підтримка, прийняття (навіть гнівного). Це величезний джек-пот для відносин.
4. Розділи. Уважно вислухай, і, якщо ти згодна, підтримай чоловіка своєю згодою з його обуренням. Наприклад: "Я повністю з тобою згодна. Це обурливо! А ти – молодець!"
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
14-05-2020, 00:46
0
3 297
