Це врятує від теплового та сонячного ударів

Організм людини нагадує маленьку електростанцію. Він безперервно виробляє теплову енергію, необхідну для підтримки постійної температури тіла 36,6 градусів. Якщо температурний режим відхиляється від потрібного, самопочуття різко погіршується.

Працюючи на городі або просто прогулюючись вулицею, не полінуйтеся одягнути на голову капелюшок. У спеку від сонячних променів людина отримує додаткову теплову енергію. І як тільки вона переходить за критичну позначку, обмінні процеси систем організму починають працювати неправильно. І стається так званий сонячний або тепловий удар, від якого дуже страждає наша нервова система.

Що найбільше страждає
Насамперед від спеки починає страждати мозок людини. Під впливом сонячних променів посилюється приплив крові до мозку, збільшується навантаження на судини, підвищується внутрішньочерепний тиск. З’являються такі симптоми – перед очима "бігають" мушки, з’являється слабкість, запаморочення. У кращому випадку довге перебування на сонці без головного убору може закінчитися непритомністю, у гіршому – крововиливом у мозок.

"Правильний" головний убір
Основна вимога до головного убору влітку – він має бути світлим. Світлі кольори відбивають сонячні промені. Капелюх повинен бути вільним, щоб не здавлював голову. Має значення і матеріал, з якого виготовлений головний убір. Перевагу варто надавати натуральному матеріалу, який не утруднює теплообмін.
Колись наші предки носили головні убори з соломи. Кажуть, що модне – це давно забуте старе. Кращого натурального матеріалу, ніж солома, не знайти. Має значення і розмір крис головного убору. Крислатий капелюх захищає не тільки голову, але й очі, плечі, шию.

Якщо забули про капелюшок
Якщо перегрів незначний, то може з’явитися легка нудота і важкість в голові. У такому разі достатньо змочити руки до ліктя, шию та обличчя холодною водою, посидіти в прохолодному місці, в тіні, і все мине.
Є інші симптоми, які вказують на більш важкі випадки. У людини червоніє обличчя, з’являється сильний головний біль, запаморочення, темніє в очах. Можлива не тільки нудота, але і блювання. Пульс у цей час може бути частий і сильний. У дітей часто йде носом кров. До речі, саме діти і літні люди особливо важко переносять теплові удари.

Домашня швидка допомога
Якщо потерпілий знаходиться в приміщенні, необхідно відчинити всі вікна, зробити протяг. Не бійтеся застуди, тому що в цьому випадку застуда – це найменше зло! Зніміть одяг, укладіть людину на спину, підклавши щось під ноги, щоб вони були вище рівня голови. До чола прикладіть змочений холодною водою рушник або, якщо є можливість, загорніть в тканину шматочки льоду. Якщо людина напівнепритомна, скористайтеся нашатирним спиртом. Якщо стан людини не покращується, терміново викликайте "швидку"!

Особливі рекомендації
У спеку людям, які страждають на серцево-судинні захворювання, порушення ендокринної системи, мають надмірну вагу, не варто займатися важкою фізичною працею. Як не дивно, але стрес теж сприяє тепловому удару, тому намагайтеся не нервувати. Носіть вільний одяг з натуральних тканин. А щоб у спеку вас не "впіймав" сонячний удар, носіть капелюшок!

Яка різниця між тепловим і сонячним ударом
Тепловий удар виникає внаслідок сильного перегрівання організму. Тепловий удар може статися як у жарку погоду, так і в умовах підвищеної температури в лазні, сауні, жаркому цеху, транспорті тощо.
Сонячний удар – це різновид або окремий випадок теплового удару, що виникає через дію прямих сонячних променів. Внаслідок перегрівання виникає розширення судин голови.

Радить лікар
Віктор КОНОВЧУК, завідувач кафедри анестезіології та реаніматології БДМУ:
– Якщо не допомогти потерпілому протягом години, це може призвести до незворотних змін в організмі, хворий може залишитися інвалідом або навіть померти. Якщо у людини симптоми теплового удару, негайно викличте "швидку" і надайте невідкладну допомогу потерпілому.
- Терміново винесіть потерпілого на свіже повітря в тінь або в прохолодне приміщення.
- Зніміть одяг з верхньої частини тіла.
- Покладіть холодний компрес на голову, лід на шию, під пахвами, у пахвинну ділянку.
- Загорніть потерпілого у мокре простирадло.
- Давайте хворому багато пити води.
- При запамороченні піднесіть до носа вату, змочену нашатирним спиртом.

Леся ТОКАРЮК