Магнітні бурі небезпечні насамперед для людей, які страждають на артеріальну гіпертонією і гіпотонією, хвороби серця.
Приблизно 70% інфарктів, гіпертонічних кризів та інсультів стається саме під час сонячних бур.
Здорова людина це навряд чи помітить, а ось для тих, у кого із серцево-судинною системою не все гаразд, будь-яке перенапруження цього дня може призвести до дуже серйозних наслідків. Крім того, в такі дні організм виробляє недостатню кількість гормону меланіну, який є природним антиоксидантом, що знижує стійкість до стресів.
Ось кілька порад для тих, хто схильний до впливу магнітних бур.
- Намагайтеся в такі дні уникати підвищених фізичних навантажень, не плануйте далекі поїздки і відрядження. Якщо вам не вдалося перенести подорож, запасіться хоча б звичайною валеріаною або валідолом, а також постарайтеся пити більше зеленого чаю.
- Налаштовуйтеся в такі дні на позитив і не влаштовуйте сімейних скандалів або "розборів польотів" на роботі.
- Людям із хронічними захворюваннями серцево-судинної системи варто особливо уважно поставитися до свого здоров’я в такі дні. Якщо ви приймаєте певний курс лікарських препаратів, то в жодному разі не можна його переривати.
- "Сердечникам" піде на користь під час магнітних бур динамічне навантаження – спокійна, розмірена ходьба. У такі періоди потрібно поменше сидіти або стояти.
- Достатня кількість рідини допомагає зменшити в’язкість крові, тому в дні магнітних бур пийте звичайну чисту воду – не менше 1,5-2 літрів на день.
- Для "гіпертоніків" під час магнітних бур будуть корисні заспокійливі чаї з собачої кропиви, меліси і м’яти. "Гіпотонікам" краще вживати настоянку лимоннику і заварювати чай з імбиру.
- Дуже хорошу дію у разі головного болю і дратівливості мають ефірні олії – олія м’яти, лаванди і розмарину здатні усунути головний біль і заспокоїти нервову систему. (Л. Токарюк)