Розтирання вух допоможе організму боротися з інфекціями
Доведено, що люди, які щодня роблять точковий масаж, менше хворіють на грип та гострі вірусні інфекції, а якщо захворіли, то переносять недугу легше.

Рефлексотерапія допомагає усунути або зменшити симптоми нездужання: головний біль, нежить, кашель, впоратися з дискомфортом в горлі, млявістю. – Масаж певних точок діє на організм загалом – зміцнює імунітет, додає бадьорості, покращує настрій (що теж важливо в боротьбі з інфекціями), підвищує стійкість до стресу, – говорить Євген ГОРОБЧЕНКО, лікар-терапевт. – До того ж він стимулює роботу органів і систем, які представлені на нашому тілі точками і зонами з підвищеною біологічною активністю.

Із чого розпочинати…
Із розтирання вушних раковин. Це "заведе" організм, покращить настрій, підвищить імунітет. Вушні раковини багато іннервовані: через них проходять одразу п’ять нервів, що передають сигнали до мозку, де знаходяться дихальний, судиноруховий, вегетативний центри. Якщо пом’яти вушні раковини так, щоб вони стали теплішими, посилиться приплив крові до внутрішніх органів, які проектуються на вуха.
Також допомагає підбадьоритися розтирання долонь. Рекомендують покатати стопами по підлозі ребристий валик. Активний масаж стоп і долонь стимулює роботу всіх органів і систем, мобілізує організм на боротьбу з інфекцією.

При кашлі…
Є точки, які відповідають за дихальну систему. Одна з них розміщується у верхній частині грудини біля невеликого виступу, на передній серединній лінії – на цю точку потрібно натискати, щоб позбутися кашлю.
Полегшений варіант – масажувати кулаком спіралевидними рухами за годинниковою стрілкою зону вздовж всієї грудини. Це потрібно робити кілька разів на день. Грудина пов’язана з легенями. Якщо при натисканні з’являється біль, відчуття розпирання, це означає, що ви потрапили "в точку": імунна система напружена. Такий масаж стимулює вироблення корисних елементів крові, добре допомагає при кашлі і підвищує захист організму.
Ще одна точка, яка покращує дихання, знаходиться над грудиною, в ямочці. Від кашлю допомагає масаж точок, що складають так званий давній трикутник сили на спині. Це ямочка після сьомого хребця (він найбільше виступає) і симетричні точки з двох боків на два пальці нижче. На них можна натискати або двома руками відразу, або однієї почергово. Приблизно на сантиметр-півтора нижче знаходиться точка, пов’язана з серцем і легенями. Можна натискати на неї або прикласти до цього місця аплікатор Кузнєцова або Ляпко (можна придбати в аптеці), поставити гірчичник – це стимулюватиме серцеву та дихальну системи.

Від болю у горлі і нежитю
Щоб зменшити біль у горлі, потрібно натискати на основу нігтя великого пальця руки. Добре також масажувати точки в ямці між першим і другим пальцями. Крім користі для горла, покращиться відтік слизу з носа, стане легше дихати. У разі застуди рекомендують масажувати за годинниковою стрілкою точку над переніссям в центрі між бровами: це полегшить нежить, вгамує головний біль, зменшить сльозотечу. Так само діє масаж двома пальцями – вказівним і середнім – точок біля основи крил носа. У разі гаймориту кровопостачання в придаткових пазухах покращиться, якщо натискати точки під вилицями і на кінчику носа. Зменшиться біль у скронях, покращиться зір, якщо масажувати зони зверху від початку до кінця брів, а від лобно-тім’яного та скроневого болю врятує масаж скроневих ямок.
Із головним болем і запамороченням допоможе впоратися масаж точок, розташованих з боків від шиї у підпотиличній ділянці на рівні мочок вух. Дуже активна точка, яка знаходиться на перетині двох ліній: потрібно подумки провести одну від носа до потилиці, а іншою з’єднати верхівки вушних раковин. Натискаючи на місце, в якому лінії перетинаються, ми покращимо мозковий кровообіг, усунемо головний біль, підбадьоримося.