Королівська постава та пряма спина – шкода, що не кожен із нас може похвалитися цим. Але хребет недаремно називають головною віссю здоров’я. Він, як фундамент у будинку: якщо порушиться, то почне розсипатися і вся споруда.
Головний ворог хребта – остеохондроз. З роками він розвивається майже у всіх (зношуються між хребцеві диски). Але дедалі частіше його діагностують у молодих людей. Особливо у тих, хто довго сидить за комп’ютером. Шийний остеохондроз лікарі жартівливо називають "хворобою серіалів".
Анатомія болю
Хребет складається із 33-35 хребців, які поділяються на шийні, грудні, поперекові, крижові, куприкові. За відсутності звички тримати правильну поставу під час сидіння або ходьби у хребцях розвиваються хворобливі зміни. Викривлення розпочинається зі шкільної парти, закріплюється інститутськими роками і "цементується" за робочим столом. Змучені постійним навантаженням між хребцеві хрящі стоншуються, деформуються і затискають нервові закінчення спинного мозку, викликаючи біль у тому чи іншому відділі хребта. Щоб зберегти здоров’я спини, завжди слідкуйте за поставою і не перевантажуйте хребет.
До реабілітолога!
Звичайно, почувши діагноз "остеохондроз", пізно згадувати про тренажерний зал і починати активно займатися спортом. А ось зміцнювати м’язи і розтягувати хребці, цим самим зменшуючи біль, життєво необхідно. Головне – робити це обережно і винятково під ретельним контролем досвідченого лікаря-реабілітолога або вертебролога. Масаж, акупунктура. Йога, плавання, мануальна терапія, фізіопроцедури, китайська медицина – лікар підбере терапію та розумну гімнастику, яка підходить саме вам.
Дуже важливо розпочати діяти вчасно. Результат лікування у більшості залежить від вас самих: необхідні будуть терпіння, наполегливість, впертість, сила волі і бажання видужати.

Остеохондроз
Особливість цієї хвороби в тому, що нервові та хрящові тканини не відновлюються. Зазвичай до 30 років ми починаємо відчувати всі "принади" встановленого діагнозу. У хворобливий процес включаються м’язи та найближчі внутрішні органи. Виявлятися це може по-різному.

Наприклад, при патології шийного відділу можуть дошкуляти частий головний біль, запаморочення, шум у вухах, порушення зору.

При ураженні грудного відділу виникають проблеми з диханням і серцевою діяльністю.

Якщо страждає поперекова зона, починаються проблеми в роботі репродуктивних органів і нирок.

Увага!
За появи подібних симптомів запишіться на прийом до невролога або невропатолога. Можливо, ще не пізно, і проблему вдасться вирішити за короткий термін.

Розвантаження для спини
При захворюваннях хребта лікарі рекомендують двічі на тиждень займатися плаванням. А ось висіти на турніку бажано щодня. Вхопившись руками за перекладину, намагайтеся максимально розслабити всі м’язи, щоб їхнє напруження не перешкоджало розтяжці. Для здоров’я спини корисний і лікувальний масаж.

Підготувала Л. Токарюк