Згубна звичка "краде" до 10% робочого часу
31 травня весь світ і Україна в тому числі відзначали День боротьби з тютюнопалінням. Противники шкідливої звички закликають кинути палити хоча б на один день.
– Тютюнопаління – один із напоширеніших видів побутової токсикоманії, найпоширеніша у всьому світі шкідлива звичка, – говорить Людмила КАНЬОВСЬКА, доцент кафедра внутрішньої медицини, клінічної фармакології та професійних хвороб БДМУ. – Залежність від тютюну внесено в Міжнародну класифікацію хвороб. Нікотин – своєрідний стимулятор нервової системи, що має патологічний вплив на організм, особливо щодо розвитку ракових хвороб.
Тютюновий дим містить канцерогенні речовини: нікотин, чадний газ, аміак, синильну кислоту, ціанистий водень, ацетон і значну кількість речовин, які спричиняють утворення злоякісних пухлин. Паління спричинює 30% усіх смертей від онкологічних захворювань. Воно зумовлює розвиток раку органів дихання, включаючи порожнини рота і верхніх дихальних шляхів, стравоходу, підшлункової залози. Доза нікотину 60 мг – сметрельна, а в одній цигарці у середньому 0,5 мг.
Україна входить до групи з 11 країн Європи з найбільшим рівнем поширеності цієї шкідливої для здоров’я звички. У нашій країні 2013 року нараховувалося більше 9,9 млн курців – третина всього працездатного населення України.
– За даними Міністерства охорони здоров’я України кожна п’ята жінка – активний курець, – говорить Галина ШУМКО, доцент кафедра внутрішньої медицини, клінічної фармакології та професійних хвороб БДМУ. – Ця шкідлива звичка припадає на вік до 35 років. За статистикою, щорічно від захворювань, спричинених тютюнопалінням, у світі помирає понад 4 млн людей, у країнах СНД – 500 тисяч, в Україні – 110 тисяч.
Дані досліджень доводять те, що діти в 11-13 років найбільш схильні до паління. Для них паління – це форма самовизначення і самоствердження. Тому у 15-17-річному віці паління виступає як вже сформована звичка.
За даними соціологічних досліджень в Україні палить кожний третій підліток 12-14 років. Активно палити як хлопці, так і дівчата, починають до 14 років, а перші спроби кожен десятий підліток відмічає ще у віці до 10 років. Саме у цей період формується репродуктивне здоров’я, тому тютюнопаління приносить непоправну шкоду.

Що варто знати курцям
1. Найбільше страждає від тютюнопаління репродуктивна функція.
Згідно досліджень англійських вчених, 120 тис. англійців у віці від 30 до 40 років стали імпотентами саме через тютюновий дим. Матері, які палили під час вагітності, мають дітей з відхиленою від норми поведінкою, ці діти гірше вчаться в школі і частіше розпочинають вживання наркотичних препаратів.
Паління під час вагітності збільшує ризик викиднів, знижує масу тіла новонароджених, збільшує частоту внутрішньоутробних випадків смерті плоду, є причиною гальмування фізичного та розумового розвитку немовляти. Воно також зменшує здатність до дітонародження у жінок і порушує спермоутворення у чоловіків.

2. "Вживання" тютюну відбувається через органи дихання.
Тому насамперед страждає дихальна система: повітряні шляхи і легенева тканина. Легені у 80% курців чорного кольору. Якщо починати курити у віці 12-13 років, то у 67% у 30-річному віці можна мати таке захворювання, як емфізема легенів. Тютюнопаління є причиною 90% усіх випадків захворювань на рак легенів.

3. Деякі інгредієнти тютюнового диму розчиняються в слині та потрапляють у шлунок.
Цим вони викликають виразку шлунка (у 10 разів частіше, ніж у тих осіб, які не палять).

4. Особливо негативно систематичне отруєння впливає на серцево-судинну систему.
У всіх, хто палить частота серцевих скорочень частіша у 2-2,5 рази, таким чином скорочується час відпочинку для серця, і воно швидше зношується. У 12-13 разів частіше трапляються захворювання серця: серцева недостатність, інфаркт міокарда, стенокардія, атеросклеротичне враження судин. До 40% усіх смертельних випадків від ішемічної хвороби серця, інфаркту та інсульту пов’язані з палінням.

5. Паління призводить до руйнування головного структурного елементу шкіри – колагену.
Втрачає свою еластичність шкіра та слизові оболонки. З’являються зморшки, обличчя набуває вигляду вичавленого лимона, голос стає низьким та хриплим.
Негативно впливає пасивне тютюнопаління на здоров’я оточуючих. У приміщенні з курцем протягом лише години людина, яка не палить, щоразу спалює по половині цигарки. Тютюновий дим у таких випадках спричинює головний біль, нездужання, зниження працездатності, швидку втому, загострення верхніх дихальних шляхів. Особливо небезпечне пасивне паління для дітей.

Статистика
Німецький професор Танненберг підрахував, що у наш час смертельний випадок на мільйон чоловік виникає у результаті: авіакатастрофи – один раз на 50 років, від вживання алкоголю – раз на 4-5 днів, від автокатастрофи – раз на 2-3 дні, від паління – кожні 2-3 години.
Із кожних 100 курців 53 намагається кинути палити, але лише 13 це вдається. Викурювання пачку цигарок на день рівноцінне щорічному випиванню кавової чашки нікотину. Крім того, паління "краде" до 10% робочого часу.

Цифри
Найбільший відсоток українців, які палять, припадає на вікові групи 20-29 років (60% чоловіків і 19% жінок) та 30-39 років (57% і 22% відповідно). Жителі нашої країни випалюють на рік приблизно 234 млрд цигарок. Кількість випалених цигарок на рік одного пересічного курця складала у 2001 році більше 4300 цигарок, у 2002 – 4400, у 2003 році – 4500.
Тютюн – найголовніший і найглобальніший вбивця. Кожні 8 секунд на земній кулі помирає людина з цієї причини. Якщо ставлення до тютюнопаління не зміниться, то за прогнозами експертів, 2030 року з цієї причини буде помирати понад 10 млн осіб.

Леся ТОКАРЮК