додати в закладки
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна Здоров'я Тури з Чернівців Весілля Бізнес каталог Блоги Досьє Досьє - відомі люди Чернівців Афіша Фото Відео

Ваше здоров'я » Новини

Недосипання знижує імунітет

Спати потрібно не менше 6 годин на добу.

Так вважають американські вчені з Університету Каліфорнії. Вони провели дослідження за участю 164 осіб і встановили, що недосипання підвищує ймовірність захворіти на застудні захворювання, особливо восени та взимку.

Вчені фіксували режим сну добровольців, наявність у них шкідливих звичок. Кожен випробовуваний пройшов повне медичне обстеження. Люди, які спали менше шести годин на добу, застудними захворюваннями хворіли значно частіше ніж ті, хто сну приділяв 7 годин і більше.

Сон менше п'яти годин збільшував ймовірність застуди майже вп'ятеро. Інші фактори (вживання алкоголю, цигарок, національність) не відігравали жодної ролі в розвитку застуди. Нестача сну, вважають фахівці, - основний фактор зниження імунітету.
0 453
5-09-2015, 18:11

Теги -
Новини по темі:{related-news}
Новини партнерів:
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
Чим небезпечний цукровий діабет?
Наталія ПАШКОВСЬКА, завідувач кафедри клінічної імунології, алергології та ендокринології БДМУ
Смачні рецепти