додати в закладки
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна Здоров'я Тури з Чернівців Весілля Бізнес каталог Блоги Досьє Досьє - відомі люди Чернівців Афіша Фото Відео

Ваше здоров'я » Новини

Чому не можна снідати вівсянкою

Намагайся чергувати вівсяну кашу з іншими кашами.

Чому не можна їсти вівсянку на сніданок? Вівсяна каша - улюблений ранковий продукт для багатьох, бо вівсяні пластівці корисні для здоров'я, як знаємо ми всі.

Вівсянка обволікає слизову шлунка, нормалізує його роботу. Для нормалізації ваги рекомендують їсти вівсянку на протязі 15 днів. Заодно так людина позбавляється від закрепів. Однак не все так безхмарно, як здається на перший погляд. Постійно їсти вівсянку, та ще й у великих кількостях, шкідливо і навіть небезпечно для здоров'я.

Вся справа в тому, і про це скаже кожен гастроентеролог, вівсянка містить фітинову кислоту - речовину, яка затримує всмоктування кальцію в кишечнику.

Мало того, фітинова кислота не тільки не дозволяє кальцію засвоюватися в організмі, але і ще і вимиває необхідний мікроелемент з наших кісток. Тому, якщо ти плануєш дотримуватися вівсяної дієти, перш необхідно проконсультуватися з лікарем.

Звичайно, відмовлятися від вівсянки зовсім не варто, все ж цей продукт необхідний людському організму. Просто намагайся чергувати вівсяну кашу з іншими кашами - гречаною, кукурудзяною, пшоняною, які теж дуже корисні.
0 453
4-08-2015, 11:27

Теги -
Новини по темі:{related-news}
Новини партнерів:
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
Чим небезпечний цукровий діабет?
Наталія ПАШКОВСЬКА, завідувач кафедри клінічної імунології, алергології та ендокринології БДМУ
Смачні рецепти