|
|
|
Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Публікації "МБ" |
Ваше здоров'я / НовиниІкра і молочко риби багаті залізом. Гемоглобін - це одна із складових тілець, які переносять по наших судинах кисень, збагачуючи організм. Тому необхідно слідкувати за його рівнем та при необхідності піднімати його. Продукти для підняття гемоглобіну: Ікра і молочко риби багаті залізом. Моркву і морквяний сік рекомендується пити 3-4 рази в тиждень по склянці. Краще додавати у сік трохи оливкової олії, так сік добре засвоюється. Полуниця і суниця в свіжому вигляді сприяють підняттю рівня гемоглобіну. Темні сорти винограду так само багаті залізом. Буряк і буряковий сік допомагають підняти гемоглобін. Можна використовувати цей овоч для приготування салатів. Солодкі ласощі з меду, волоських горіхів і журавлини - прекрасний засіб для підвищення цінного білка в крові. Гранат є незамінним фруктом, підвищує гемоглобін. Гранатовий сік дуже корисний у свіжому вигляді. Збір трав: кропива, листя ожини, квіти звіробою і ромашки залити окропом і настояти в термосі. Цей відвар можна пити кілька разів на день по півсклянки. М'ясні продукти: печінка, яловичина, телятина сприяють підняттю гемоглобіну в крові. Відвар шипшини з медом не тільки зміцнює імунітет завдяки вітамінам, він так само багатий залізом. Новини по темі:{related-news}
Новини партнерів:
Загрузка...
|