|
|
|
Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Публікації "МБ" |
Ваше здоров'я / НовиниНе читайте в туалеті. Чому з'являється геморой найчастіше у тих, хто зайнятий на сидячій роботі? Вся справа в тому, що м'язи промежини знаходяться в розслабленому стані, коли тобі доводиться подовгу сидіти за столом. Харчуйся правильно - замість бутерброда в якості швидкого перекусу краще регулярно з'їдай хоча б кілька ложок бульйону або супу. Заміни солодкі булочки і цукерки курагою, родзинками і чорносливом. Роби просту гімнастику: сидячи на робочому місці, стисни і розтисни м'язи промежини (8 разів). Більше ходи пішки, так як сидяча робота призводить до застою крові в області малого тазу. Не читай в туалеті - так ти проводиш там надто багато часу. Випивай вранці і ввечері натщесерце склянку теплої води (без добавок у вигляді лимона, цукру або меду!). Це допоможе налагодити процес дефекації. Збалансоване харчування (в раціон необхідно ввести попускають продукти) допоможе уникнути запорів і діареї. Використовуй вологий туалетний папір. Жителі Сходу, які використовують замість паперу воду, рідко скаржаться на геморой. Новини по темі:{related-news}
Новини партнерів:
Загрузка...
|