додати в закладки
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна Здоров'я Тури з Чернівців Весілля Бізнес каталог Блоги Досьє Досьє - відомі люди Чернівців Афіша Фото Відео

Ваше здоров'я » Новини

Скільки відпочивати, щоб перезарядитись

Правильно відпочивати потрібно вміти.

Спеціалісти виявили скільки потрібно відпочивати, щоб відчувати себе здоровим та щасливим.

В сучасному ритму життя важко відволіктись від роботи настільки, щоб повноцінно відпочити. Проблема повноцінного відпочинку стала настільки глобальною, що людей масово почало турбувати безсоння.

Науковці провели спеціальні ґрунтовні дослідження метою яких було виявити скільки сну необхідно людині для того, щоб відпочити. У результаті виявилось, що достатньо всього 7-8 годин сну.

Під час роботи слід робити 15-хвилинні кожні дві години.

Стосовно відпусток, то науковці переконують, що відпустка повинна тривати 15% від усіх робочих днів в році. Стосовно того брати одну відпустку чи декілька, то тут однозначного висновку немає. Найбільш ймовірно тут потрібно виходити з особистісних характеристик людини.
0 444
19-07-2015, 16:00

Теги -
Новини по темі:{related-news}
Новини партнерів:
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
Чим небезпечний цукровий діабет?
Наталія ПАШКОВСЬКА, завідувач кафедри клінічної імунології, алергології та ендокринології БДМУ
Смачні рецепти