|
|
|
Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Публікації "МБ" |
Ваше здоров'я / НовиниЧим важливий сон розуміють всі, хто намагається дотримуватися правильного способу життя. Чим важливий сон розуміють всі, хто намагається дотримуватися правильного способу життя, але варто ще й знати, в якій позі корисніше спати. Існує два положення тіла людини під час сну, рекомендовані американською асоціацією хіропрактики: - поза сплячого на боці; - поза сплячого на спині. Люди, які обожнюють спати на животі, повинні знати, що це положення тіла не дуже комфортне для спокійного сну і здоров'я, тому що може спровокувати пошкодження хребта, в наслідок чого, привести до захворювань нервової системи. Поза на спині є найбільш комфортною для здорового сну. Поза на боці також вважається прийнятною, тому що розвантажує хребет і не викликає болю в спині. Щоб добре відпочити під час сну, рекомендується спати на жорсткому матраці. Але не всім людям, особливо у якихзахворювання хребта, підходить жорсткий тип матраца. У зв'язку з цим доцільно вибирати той тип матраца, на якому людина найбільш зручно себе почуває і не відчуває дискомфорту. Новини по темі:{related-news}
Новини партнерів:
Загрузка...
|