Ці правила допоможуть зберегти юний вигляд та гарне самопочуття.

Про думку американських вчених з Каліфорнійського університету, якщо строго слідувати всього п’яти основним і нехитрим правилам, то можна продовжити своє життя, навіть незважаючи на деякі серйозні захворювання, наприклад, цукровий діабет. В якості дослідження вони протестували 16 тис. осіб – 15 тис. здорових людей і тисячу хворих на діабет.

Правда, щоб ці правила запрацювали, необхідно головне – відмовитися від ліні, настільки властивої сучасній людині. Адже всі ці принципи передбачають певні зусилля в боротьбі з власними приємними слабкостями.

Головні принципи, які були озвучені в доповіді на Всесвітньому діабетичному конгресі в Монреалі (Канада), включають: фізичну активність, відмову від куріння, здорове харчування, помірне споживання алкогольних напоїв (1-2 порції на тиждень), підтримка нормальної ваги тіла. Причому серед цих п’яти пунктів найефективнішим виявилася фізична активність.