Іноді стрес викликає безсоння.
Дослідники з Університету Конкордія хотіли з'ясувати, чому в деяких людей при стресі сон порушується, а в деяких – ні. Вони запросили для участі в дослідженні 12 студентів останнього курсу, розповідає Psych Central.
У таламусі і корі головного мозку під час сну виникає електромагнітна активність. На ЕЕГ вона проявляється у вигляді хвилястих ліній – сонних веретен. Фахівці оцінили мозкову активність добровольців на початку семестру. Вони з'ясували: ті, у кого під час сну на ЕЕГ з'являлося мало сонних веретен, в період випускних іспитів страждали від безсоння.
Фахівцям поки що не відомо, чи можливо збільшити кількість сонних веретен. Ймовірно, в цьому може допомогти медитація. Проте вчені припускають, що кількість сонних веретен залежить від генетичних факторів, принаймні, частково. Поки що дослідники радять людям перед сном намагатися уникати стресу і розслаблятися.