Дослідники з Технологічного Університету Квінсленда хотіли з'ясувати, як денний сон впливає на якість нічного сну, поведінку, пізнавальні здібності й фізичне здоров'я дітей.
Вони проаналізували дані досліджень, у яких вивчався денний сон у дітей у віці до п’яти років. 26 досліджень з 781 виявилися актуальними, пише The Hindustan Times.
Потім учені узагальнили результати й з'ясували: післяобідній сон сильно впливав на загальну якість сну дитини. У дітей старших двох років він збільшував період часу, який був потрібен їм для того, щоб заснути, і скорочував загальний період нічного сну. Негативний вплив денного сну на поведінку, розвиток і стан здоров'я дітей не було настільки очевидним через відмінності у віці учасників та особливостей їхнього денного сну.
А ось дослідження фахівців з Массачусетського університету показало: денний сон покращує роботу мозку. Він допомагає дітям 3-5 років запам'ятовувати інформацію. За словами вчених, під час сну підвищується активність в зонах мозку, що відповідають за навчання та інтегрування нової інформації.