У дослідженні, проведеному в Університеті Оксфорда, взяли участь 1100000 жінок з Великобританії без раку, хвороб серця, інсульту, тромбів і цукрового діабету.
Середній вік учасниць на момент початку дослідження становив 56 років. Учені спостерігали за жінками приблизно 9 років, пише Zee News.
Фахівці оцінили рівень активності учасниць на початку дослідження і через три роки. Потім вони вивчили кількість госпіталізацій і смертність серед учасниць. Ризик серцево-судинних захворювань, інсульту і тромбів у жінок, які були фізично активними, принаймні, двічі-тричі на тиждень, виявився нижче на 20% у порівнянні з неактивними учасницями і жінками з низьким рівнем фізичної активності.
До фізичного навантаження, які зменшують ризик, належали ходьба, садівництво та велосипедні прогулянки. Однак більш часта фізична активність не була набагато кориснішою. За словами дослідників, фізичні навантаження повинні бути не занадто частими, але регулярними.