Лікарі постійно кажуть, що потрібно пити багато води для збереження здоров'я.
Але насправді зайве споживання води шкідливе. Воно загрожує проблемами з нирками і надмірним потовиділенням (гіпергідрозом), пише The Daily Mail. Така точка зору професора Марка Уїтлі, який займається лікуванням гіпергідрозу. І, за його словами, нерідко проблема надмірного потовиділення залежить саме від кількості споживаної води.
Якщо ця проблема вас торкнулася, професор рекомендує зменшити споживання рідини, намагатися не нервувати, припинити прийом ліків. Якщо ж ці заходи не допомагають, можна розглянути ін'єкції Ботокса (тимчасово припиняють потовиділення) або видалення потових залоз лазером.
Вважається, потрібно випивати 2 літри води на день. Приблизно 500 міліграмів ми і так отримуємо з їжі. Додайте сюди каву і чай. У принципі, цього достатньо, каже Уїтлі. Якщо рідини дуже багато, нирки перевантажуються. Або ж організм виводить надлишки з потом, обсяги якого, звісно, збільшуються. Взагалі пити потрібно тільки у випадку виникнення спраги. Коли тілу вистачає рідини, сеча жовта і прозора.
До речі, низка досліджень показала: якщо людина п'є воду, коли пити не хоче, у неї знижується концентрація. Вночі доводиться часто вставати до вбиральні, що негативно позначається на якості сну. Та й сама вода може становити небезпеку через хімічні сполуки, які в неї потрапляють. І не можна забувати про ризик гіпонатріємії – коли рівень солей знижується до критичних показників, а мозок набрякає.