додати в закладки
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна Здоров'я Тури з Чернівців Весілля Бізнес каталог Блоги Досьє Досьє - відомі люди Чернівців Афіша Фото Відео

Ваше здоров'я » Новини

Гнучкий робочий графік – порятунок від нестачі сну

У цьому переконалися співробітники Університету Пенсильванії.
Не секрет, що важкий графік провокує недосипання, втому, зниження концентрації уваги, швидкості обробки інформації. Він заважає правильно приймати рішення, пише Zee News. Наприклад, людина може не врахувати ризики, зробивши лише акцент на вигоду.
Учені вирішили перевірити, як можна покращити робоче середовище. Вони зібрали 474 добровольців (50% з них були контрольною групою). Фахівці запропонували основній групі більш гнучкий графік роботи, покликаний зняти конфлікт між особистим і робочим життям. Працівники могли самі вирішувати, коли й де їм працювати. Також впроваджувалася спеціальна програма підтримки особистого життя.
При цьому всі люди працювали однакову кількість годин. Через 6 місяців учені обстежили добровольців. Повторний аналіз проводився через рік. Враховувалося, зокрема скільки і як добре люди спали. Виявилося, режим сну у основної групи значно покращився. У середньому люди з основної групи спали на 8 хвилин більше за ніч. Це виливалося майже в 30 хвилин на тиждень. Начебто небагато, але вплив на здоров'я було вражаючим.
0 331
2-02-2015, 08:30

Теги -
Новини по темі:{related-news}
Новини партнерів:
Погода, Новости, загрузка...
Загрузка...
Чим небезпечний цукровий діабет?
Наталія ПАШКОВСЬКА, завідувач кафедри клінічної імунології, алергології та ендокринології БДМУ
Смачні рецепти