У цьому переконалися співробітники Університету Пенсильванії.
Не секрет, що важкий графік провокує недосипання, втому, зниження концентрації уваги, швидкості обробки інформації. Він заважає правильно приймати рішення, пише Zee News. Наприклад, людина може не врахувати ризики, зробивши лише акцент на вигоду.
Учені вирішили перевірити, як можна покращити робоче середовище. Вони зібрали 474 добровольців (50% з них були контрольною групою). Фахівці запропонували основній групі більш гнучкий графік роботи, покликаний зняти конфлікт між особистим і робочим життям. Працівники могли самі вирішувати, коли й де їм працювати. Також впроваджувалася спеціальна програма підтримки особистого життя.
При цьому всі люди працювали однакову кількість годин. Через 6 місяців учені обстежили добровольців. Повторний аналіз проводився через рік. Враховувалося, зокрема скільки і як добре люди спали. Виявилося, режим сну у основної групи значно покращився. У середньому люди з основної групи спали на 8 хвилин більше за ніч. Це виливалося майже в 30 хвилин на тиждень. Начебто небагато, але вплив на здоров'я було вражаючим.